女性氣血兩虛怎么辦

2017-06-29 09:31:18　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：女性的身體相對于男性的身體脆弱的多，抵抗力也不如男性的強(qiáng)，因此，女性們非常的容易出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，其中就隱藏了不少的疾病，女性氣

女性的身體相對于男性的身體脆弱的多，抵抗力也不如男性的強(qiáng)，因此，女性們非常的容易出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，其中就隱藏了不少的疾病，女性氣血兩虛是比較常見的現(xiàn)象，常常和女性們的生活方式有一定的關(guān)系，那么，女性氣血兩虛怎么辦呢？下面就來看看簡單的講解吧。

血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

女性氣血兩虛的解決辦法比較多，多數(shù)情況下都是從食療的方面來找尋解決辦法，氣血兩虛的現(xiàn)象和女性們沒有好的規(guī)律飲食習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)，因此，吃好休息好是女性們在生活中需要注意的問題，營養(yǎng)跟上了才不會出現(xiàn)女性氣血兩虛的現(xiàn)象。