痰濕體質(zhì)調(diào)理方法

日常的生活當(dāng)中人的體質(zhì)分為9種，每種人的體質(zhì)他癥狀都不同，有的人是濕熱體質(zhì)，有的陰虛體質(zhì)，陰陽虛體質(zhì)，陽氣不足體質(zhì)，對于這些種類的體質(zhì)每個(gè)人的身上都有著明顯的表現(xiàn)與特點(diǎn)，那么如何辨別自己是什么體質(zhì)，對于痰濕體質(zhì)的患者該如何調(diào)養(yǎng)呢，我們來一起了解一下痰濕體質(zhì)調(diào)理方法。

體質(zhì)特點(diǎn)

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

調(diào)理方法

中藥調(diào)理：痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。

若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理，如除濕膏等。

針灸調(diào)理：根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。

活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

在以上的文章中我們了解了痰濕體質(zhì)調(diào)理方法，對于這個(gè)體質(zhì)的患者多數(shù)身體虛胖，對于痰濕體質(zhì)調(diào)理方法，建議各位朋友們要注重平時(shí)的飲食保證溫柔，而且對身體有保護(hù)作用，同時(shí)不要讓自己的腎臟出現(xiàn)虛弱的。