肝氣郁結(jié)與肝火上炎怎么辦？

肝臟是人體的非常重要的器官之一，到了晚上的時(shí)候就會(huì)進(jìn)行肝臟的排毒。人體飲食、吸煙、喝酒等產(chǎn)生的毒素都是會(huì)通過(guò)肝臟排出來(lái)的。所以如果生活習(xí)慣不健康的話，對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)是很大的，而且還會(huì)誘發(fā)很多的肝臟的疾病。肝氣郁結(jié)和肝火上炎都是很常見的。那么肝氣郁結(jié)到底應(yīng)該如何治療呢？

1.肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。

2.肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

3.女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

4.肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

5.肝郁導(dǎo)致失眠，無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達(dá)，肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。

對(duì)這些“郁”美人應(yīng)主要著手于疏肝養(yǎng)肝。我國(guó)傳統(tǒng)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為“肝屬木，與春相應(yīng)，主生發(fā)”。以中醫(yī)而言，春季體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，是補(bǔ)肝柔肝、調(diào)氣散郁最好的季節(jié)。

順應(yīng)四時(shí)，春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫，還可以通過(guò)每天揉腹，達(dá)到相同的目的。人們?cè)谌喔沟倪^(guò)程中，會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。

上文中介紹了肝氣郁結(jié)的調(diào)理的方法，上文中主要介紹了中藥調(diào)理和食物調(diào)理的方法。可以多吃點(diǎn)護(hù)肝的食物，比如動(dòng)物的肝臟、蔬菜、黑木耳、芹菜等等。先了解了肝臟郁結(jié)的一些病癥以后，才能更好的更早的進(jìn)行調(diào)理。晚上也不能熬夜。