如何治療頸椎炎呢

2017-06-21 23:01:57　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)在頸椎炎的發(fā)病率變得越來越高，這和人們的坐姿不正確有著極為密切的關(guān)系，很多人尤其是學(xué)生在坐著的時(shí)候都是彎腰駝背的，這會(huì)在無形之中

現(xiàn)在頸椎炎的發(fā)病率變得越來越高，這和人們的坐姿不正確有著極為密切的關(guān)系，很多人尤其是學(xué)生在坐著的時(shí)候都是彎腰駝背的，這會(huì)在無形之中加大頸椎的負(fù)擔(dān)，其后果就是頸椎炎，那么，對(duì)于頸椎炎都有哪些治療方法呢？下面就讓我們一起來看看專家是怎么說的吧。

一：注意適當(dāng)休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。

二：改變用枕習(xí)慣

頸椎的生理曲度（簡(jiǎn)稱頸曲）并非是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)、頸椎會(huì)出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使

頸曲變直或反張彎曲。再有，當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、生活習(xí)慣不良，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時(shí)，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。

三：積極鍛煉

特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。

看完了上文的介紹，你知道應(yīng)該如何治療頸椎炎了嗎？頸椎炎患者應(yīng)該改正自己的不良坐姿和生活習(xí)慣，平時(shí)用電腦或者是讀書的時(shí)候要經(jīng)常活動(dòng)一下，不要隨便使用牽引器，因?yàn)闋恳魇褂貌徽_的話會(huì)扭曲脊椎神經(jīng)，對(duì)身體的傷害很大。