胃里反酸怎么辦
胃酸這是一種酸性的液體。是人體胃中分泌的一種促進消化的粘液，它的腐蝕性是非常的強，所以胃酸一旦分泌過多，就會引起胃腸消化的不適，有的時候也會引起身體其他的癥狀，常表現(xiàn)為胸痛腹痛，所以胃里反酸是一種非常痛苦得現(xiàn)象。那么胃里反酸該怎么辦才好？
長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術(shù)，嚴重?zé)齻蚣毦腥?，遺傳等。
生活中盡量做到戒煙、限酒；尤其在睡眠前兩小時之內(nèi)不要吸煙。過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。煙草中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使其受損。
胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯后反酸會更明顯，尤其是飽食后立即上床睡眠，最容易引發(fā)胃酸反流。國外有研究數(shù)據(jù)表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1／3的比例，所以有時治好胃反酸，失眠也就不治而愈。
注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復(fù).
胃里泛酸一定要注意日常的飲食，特別是對一些男性胃病患者，由于長期的不注意胃部健康很容易造成胃里反酸，所以在日常生活中應(yīng)禁止吸煙喝酒，多注意正當?shù)娘嬍骋?guī)律，少吃一些刺激性強的藥物。服用藥物時一定要在餐后服用。
