長期頭疼怎么辦啊
頭疼發(fā)生的原因有很多種，有的是因?yàn)榧膊∫鸬牟l(fā)癥，比如腦袋里面有東西，當(dāng)然也有是因?yàn)轭i椎不好引起的，也會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈癥狀發(fā)生，那對于經(jīng)常伴有頭疼的朋友們建議最好是及時(shí)去醫(yī)院檢查，有條件的情況下最好是能夠做詳細(xì)的檢查，多聽取醫(yī)生的建議配合醫(yī)生的治療，千萬不要隨便的吃止疼藥。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
緩解頭疼的方法：1 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2 躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3 按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
經(jīng)常感覺頭疼的朋友們要觀察一下有沒有家族遺傳的可能性，，其次在飲食上要注意避免刺激性的食物，最好是及時(shí)的就醫(yī)，找到具體的發(fā)病原因，另外飲食清淡些最好是葷素搭配起來，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)一下，其次不要給自己太多的壓力，要注意放松心情。
