早上起來(lái)反胃想吐怎么辦才好
反胃想吐就是指胃里的酸水，使自己不舒服，有種想吐的欲望但是卻吐不出來(lái)，而且這個(gè)癥狀并不是一下子就緩解的，早上反胃想吐到底是因?yàn)槭裁丛蛩斐傻哪?？到底有什么解決方法可以使這個(gè)癥狀得到緩解呢？有這方面問(wèn)題的朋友就一起來(lái)了解下相關(guān)內(nèi)容吧。
早晨起來(lái)感覺(jué)有惡心，吃飯吃不下，感覺(jué)有嘔吐的感覺(jué)，但沒(méi)有嘔吐，這是很多人都有的現(xiàn)象。
主要原因是1.晨起味覺(jué)靈敏，對(duì)異味刺激反應(yīng)大;
2.睡眠中腺體分泌稀少，口咽部相對(duì)干燥，所以有少量液體流入即可引起嘔吐反射。
日常生活中注意事項(xiàng)：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
以上便是一些解決方法啦，當(dāng)然除了以上的解決方法之外，還應(yīng)該注意不要喝酒和吸煙，煙酒都是對(duì)胃有所刺激的，可能會(huì)造成早上惡心想吐，像反胃一樣，早上起床喝一杯溫開(kāi)水是可以緩解的，刺激性的東西記得一定不要多吃。
