空調(diào)病 孕婦冬季使用空調(diào)要小心
孕婦冬季使用空調(diào)注意事項(xiàng)
1.及時(shí)清洗空調(diào)水箱等死角防細(xì)菌和病毒，尤其是長時(shí)間不開機(jī)前要清潔。
2.孕婦在空調(diào)房呆著，一定要注意避免過涼導(dǎo)致感冒，將空調(diào)的溫度定在24至28度，室內(nèi)感覺微涼就可以了，切忌溫度太低，和室外溫差太大。
3.孕婦使用空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換。一般開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮空氣進(jìn)入。
4.孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。
5.從空調(diào)房到室外(辦公室、空調(diào)車)，可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)，讓皮膚先適應(yīng)室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
幸孕提醒：孕婦在空調(diào)房里可以做這種操預(yù)防感冒
預(yù)防空調(diào)病
1.揉頸
五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿著頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
小貼士：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。
2.擦臉
五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。這個(gè)動(dòng)作可以提高面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。
小貼士：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做;摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重。
