夏季禁忌影響健康的四件事

2017-07-05 10:36:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：天氣越來約熱，夏季把上就要到了，到處都能買到冷的飲料或者去開空調(diào)，而人們?yōu)榱藢Ω犊釤岬母邷?，通常會用不同方式去解署。但在人們享用?

天氣越來約熱，夏季把上就要到了，到處都能買到冷的飲料或者去開空調(diào)，而人們?yōu)榱藢Ω犊釤岬母邷?，通常會用不同方式去解署。但在人們享用之時，其實有些消暑禁忌卻是損害健康的行為，而以下告訴大家一些消暑的禁忌。

首先：不宜在飯前或飯后吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養(yǎng)成分，其含量卻遠遠比不上正常飲食，尤其是飲料中的營養(yǎng)就更少了。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，沖淡胃酸，導(dǎo)致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。

其次：空調(diào)不宜過冷。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應(yīng)在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。

第三：墨鏡不宜過黑。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標(biāo)準，應(yīng)該是鏡片能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳。

最后，喝啤酒以解暑納涼。其實，夏天人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。最好是喝一些活性維生素飲品解渴消暑。而且一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路里的熱量，喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。