跪求大姨媽寵幸 好習慣讓你的月經準時來

在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。這可不是什么“公主病”發(fā)作，而是有科學根據(jù)的。很多人不能每個月準時見到“大姨媽”，這也是件愁人的事兒。

大姨媽，你敢準時點兒么？

跪求大姨媽寵幸

女性論壇常見“跪求大姨媽寵幸”的帖子。正常的月經周期是21-40天。而當你平常的周期發(fā)生變化時，就需要考慮考慮哪里出了錯。不過維持規(guī)律月經周期的激素平衡實在是很脆弱，一點風吹草動就失衡。30%的生育期女性都中過月經失調的招。

可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢！因此偶爾不規(guī)律，也就只好隨它了。只是如果讓它一直這樣不規(guī)律下去，那可就不好了。

月經不調，荷爾蒙作怪

荷爾蒙作怪

排卵和月經受制于人體的內分泌系統(tǒng)。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種復雜的機制彼此調節(jié)。當它們達到平衡狀態(tài)的時候，就形成了規(guī)律的月經周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始“亂”來了。

那些正處于生育期的女性經期如果不規(guī)律的話，就得認真研究一下，那些常見因素是為什么會影響這些信號的傳遞。

快速減肥與增肥，內分泌系統(tǒng)要抗議快速減肥與增肥

短時間內體重發(fā)生快速變化時，內分泌系統(tǒng)就得快速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規(guī)律可就難了。如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節(jié)食計劃，那么你的身體也就得不到充足的營養(yǎng)。這時，大腦就會給身體發(fā)出信號說，最近營養(yǎng)不良，不適宜懷孕。月經自然也就不規(guī)律了。

壓力過大，月經紊亂

壓力過大月經紊亂

如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經周期提前、錯后、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現(xiàn)了。

通常來說，性行為本身并不會對月經周期有什么干擾。不過在性行為過程中女性體內產生的一些激素可能對月經周期產生了一些影響。但更為靠譜的解釋是，女性潛意識里對懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對內分泌系統(tǒng)造成影響。

大姨媽到訪，了解4大狀態(tài)讓你更舒坦

大姨媽喜愛青紫色

1、大姨媽喜愛青色、紫色

這位女性獨有的“親戚”在到訪的前幾天，女性身體已產生一系列的變化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纖溶酶水平增加等，以使經血不凝。雖然，大體說來是子宮內部的準備工作，但血液循環(huán)是早已證明的真理，這些抗凝血物質對血液整體這個大環(huán)境還是產生一些影響。女性朋友都深有感觸，平時沒什么問題的小碰撞，“大姨媽”到訪期間卻撞出青紫的印跡。

2、大姨媽要求小心伺候

“大姨媽”來之前，因為激素的作用，鈉和水留在細胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。“大姨媽”來訪，相當于女性身體里有無數(shù)的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發(fā)疾病了。而且血管遇冷會收縮，這可是很不利于“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。

不要過量運動以致勞累，但適量的運動卻是有利于舒緩痛經的。因為運動時體內溫度會上升，血液循環(huán)加快，有利于經血排出。因此，適度的運動是“歡送”的小招數(shù)。

堅定的禁欲主義者

3、大姨媽，堅定的禁欲主義者

“大姨媽”來了，想要做愛 此項權利剝奪！女性陰道正常生理環(huán)境的pH值在3.8~4.4，生理期時，經血使得pH值升高，酸性環(huán)境被破壞，于是容易感染，引發(fā)炎癥。而且非生理期做愛之后pH值都會飆升到7.2且能維持6~8小時，更何況這個特殊時期呢！所以，真的愛老婆或是女朋友，就幫她保護好她的健康吧！

4、大姨媽與醫(yī)生不共戴天

牙科和外科醫(yī)生們也很重視“大姨媽”探訪的日子。如果在這個期間拔牙或是手術，不僅容易引起出血，而且這個期間女性自身免疫力下降，術后感染的機率也很高。

除了不得不立即進手術室的情況，一般女性的手術都會安排在“大姨媽”走后的一星期內。這是因為“大姨媽”走后的一星期內，是女性一個月當中身體狀態(tài)最好的時間。在這個時間做手術，不僅手術過程會比較順利，而且發(fā)生術后感染的機率會比較低，很有利于女性術后的恢復。