秋冬季化痰止咳的12種食物

秋冬季化痰止咳的12種食物

止咳化痰食物

秋干物燥，人很容易就會咳嗽生痰，因此從健康的角度上說，秋季應(yīng)該多食用一些具有止咳化痰的食物，那么生活中都有哪些食物具有止咳化痰之功效呢？下面就讓我們一起來盤點下秋季最應(yīng)該吃的幾大止咳化痰之美食吧。

NO1、梨

秋季是各種梨子上市的季節(jié)，梨汁水豐富，同時中醫(yī)認(rèn)為梨具有生津上渴，清熱解毒之功效，因此秋季預(yù)防上火，或者咳中帶痰的話，均可多食用梨。當(dāng)然了梨也是屬于一種涼性敗火之食物，所以如果體質(zhì)過于陰虛，則一次性不宜吃太多。

NO2、百合

百合是著名的安神之靈藥，其具有溫補肺氣，止咳化痰之功效，由其是適合秋季多吃，百合泡茶吃，炒著吃，都具有滋陰養(yǎng)心之功效，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。

NO3、大蒜

大蒜具有殺菌的功效，其實大蒜也是臨床上治療久咳之良藥。

NO4、生姜

人不可百日無姜，而生姜雖然是一種溫性食品，所以其具有散寒保溫之功效，同時對于咳嗽不好，咳中帶痰具有很好的輔助治療的功效。

NO5、甘蔗

甘蔗是一種粗纖維，水份含量最多的水果了，其不僅可以滋陰，同時還具有潤燥，化痰之功效，因此多吃甘蔗對久咳引起的肺部損傷，保護(hù)肺部具有很大的幫助的。

NO6、菊花茶

菊花茶是最廉價的一種滋陰保健品，其具有生津止渴之功效，中醫(yī)認(rèn)為日常適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú杩沙顭?，去肝火，同時還具有清心明目之功效。

NO7、無花果

無花果是一種最為常見的堅果類食物，無花果營養(yǎng)豐富，具有健脾清腸之功效，同時對于喉嚨痛，喉嚨不舒服之人，適當(dāng)?shù)某渣c無花果，對緩解疼痛的感覺也具有很大的幫助的。

NO8、羅汗果

羅汗果是有名的清肺止咳之佳品，臨床上很多治療風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽的藥品中都有羅汗果中的有效成份，中醫(yī)認(rèn)為用羅漢果，同柿餅一起煎服的話，則可起到治療久咳不愈的功效。

NO9、胖大海

眾所周知胖大海對保護(hù)嗓子有很大的幫助，事實上胖大海本身也就具有清熱，清肺之功效，所以胖大海也被認(rèn)為是對止咳化痰有著很大功效的保健品。

NO10、紫菜

紫菜是一種最為常見的海產(chǎn)品，其同海帶具有相同的養(yǎng)生保健功效，中醫(yī)認(rèn)為平時適當(dāng)?shù)亩喑渣c紫菜湯具有化痰清熱之功效。

NO11、鴨蛋

雖說一年四季都有鴨蛋，鴨蛋也是最為常見的食物之一，其實在中醫(yī)領(lǐng)域中鴨蛋還是一種可補心清肺之功效的食物。由其是對于肺熱引起的咳嗽具有很大的幫助的。

NO12、豆腐

豆腐是最為常見的豆制品之一，其實豆腐不僅營養(yǎng)豐富，而且更為重要的是其還具有清熱，止咳，去痰之功效。