飲食調(diào)理是預(yù)防和治療感冒的重要方法，以下是醫(yī)生針對(duì)“陰虛”寶寶、“氣虛”寶寶、“寒性感冒”寶寶、“熱性感冒”寶寶制定的調(diào)理食譜。
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【1】“陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。
這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。
食譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
制作方法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
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【2】“寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹�、著涼所致的感冒。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥”。
食譜原料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
制作方法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
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