三文魚是很多人都愛吃的美食之一，這是屬于很常見的海鮮類，可以生吃也可以煮熟吃，全靠自己的愛好。那么，三文魚為什么吃起來(lái)很膩？360常識(shí)網(wǎng)帶您帶來(lái)解答。

全文目錄

1、三文魚為什么吃起來(lái)很膩

2、三文魚吃多了會(huì)怎么樣

3、三文魚怎樣煎

三文魚為什么吃起來(lái)很膩

三文魚本身屬于脂肪含量很高的魚類，每100g三文魚中含有大約7.8g的脂肪，同時(shí)其膽固醇含量也不低，每100g中膽固醇含量為82mg。再加上三文魚肉質(zhì)比較肥厚，過(guò)多食用就容易出現(xiàn)油膩的口感，一次吃太多三文魚就容易產(chǎn)生味覺疲勞，因此建議在吃三文魚時(shí)要注意量。

三文魚吃多了會(huì)怎么樣

三文魚是不能多吃的，吃多了有可能出現(xiàn)身體不適的情況。

三文魚中含有的脂肪和蛋白質(zhì)等成分比較高，都是不易消化的成分，食用過(guò)多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，因此很容易出現(xiàn)消化不良的情況，如果是本身消化能力不佳的人群食用之后消化不良的情況會(huì)更嚴(yán)重。

三文魚中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪等成分，食用之后會(huì)代謝出大量的嘌呤等成分，在人體轉(zhuǎn)化成尿酸，而體內(nèi)尿酸過(guò)多的話，會(huì)在關(guān)節(jié)部位蓄積出晶體，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況。

三文魚怎樣煎

材料：三文魚500克，蔥、料酒、粗鹽、生姜、橄欖油、黑胡椒各適量。

做法：

1、將三文魚切成塊狀，然后放入蔥、姜絲、料酒、海鹽、黑胡椒拌勻，腌制20-30分鐘左右。

2、鍋中放入適量橄欖油，油熱后放入三文魚，煎至兩面金黃。

3、然后改中小火慢煎，不斷翻面，直至將魚煎熟為止。

4、擺盤食用即可，也可以根據(jù)自己的喜好加入幾片蔬菜。

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