按摩什么穴位減肥呢
在這個社會來說，越來越多的人更加在意的就是自己的外貌氣質(zhì)。因為很多的時候不是說只有能力就可以成功，同時有著姣好的面容和身材也是關(guān)鍵的。所以說這些年減肥的話題一直都沒有停止過，不論是男性還是女性都是會關(guān)注這方面的知識。所以下面去了解下按摩什么穴位減肥呢？
1、足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
2、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。
3、上脘穴的功效：為食道減負，上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
4、中脘穴的功效：加快胃蠕動，常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
5、下脘穴的功效：讓毒素不滯留，下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
以上給大家介紹了一下按摩那些穴位可以減肥，詳細的說明了五個穴位。希望對于那些正愁著不知道用什么辦法減肥的是有很大的幫助的，同時提醒一定要在詳細的了解身體的具體穴位時候進行按摩，因為人的身體穴位很多，并且每個穴位都是有不同的效果的，所以希望大家能重視。
