老中醫(yī)泄油瘦身湯 七日瘦身湯的做法

我們是不是都聽說過在吃飯前如果能夠喝一碗湯，對我們的身體是很好的呢，能夠很好的美容養(yǎng)顏，這一說法也在不斷的被驗證過，關(guān)于營養(yǎng)湯的種類也是越來越多了，很多人在平時都愛煲湯喝，特別是有一些湯對女性來說是很好的，今天我們就來學習美容養(yǎng)顏瘦身湯，讓你更美麗。

現(xiàn)在美容養(yǎng)顏瘦身湯是很多人在追隨的，特別是愛美的女性，這樣的湯既能夠讓我們變瘦，還對身體很好，最重要的是讓女性的皮膚更好，這是很多女性一生都在追隨的夢，下面我們就來學習幾種美容養(yǎng)顏瘦身湯。

美容養(yǎng)顏瘦身湯

豆腐 2塊，瘦肉 75公克，海帶 75公克，鮮香菇 8朵，枸杞 1大匙，生姜片 2片。

制作

(1)生姜片切絲、豆腐切塊。

(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

(4)放入瘦肉片於作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

蔬果瘦身湯

做法

1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。

約半小時后熄火。

灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)

功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

紅棗銀耳湯

原料：紅棗，銀耳，枸杞。

(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

(4)放入瘦肉片於作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

蔬果瘦身湯

做法

1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。

約半小時后熄火。

灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)

功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

紅棗銀耳湯

原料：紅棗，銀耳，枸杞。