吃什么水果能減肥美白呢？
美眉們都希望自己能夠擁有白皙的肌膚和苗條的身材，這就需要在日常生活中注意保養(yǎng)和調(diào)理了。飲食方法是不錯的選擇，無需節(jié)食，只要適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袦p肥功效的食物，就能取得不錯的效果，尤其是一些水果本身就含有多種維生素，也能改善肌膚，那么吃什么水果能減肥美白呢？
檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都是促進新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現(xiàn)的幾率，含有豐富鈣質(zhì)的檸檬皮能補充營養(yǎng)，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，而且熱量就是很低的，每兩百克僅僅含有30卡路里而已，非常適合減肥。同時，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在傳統(tǒng)市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬于酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
蘋果
俗話說，一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果營養(yǎng)價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過于蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。
通過上面的介紹，大家對吃什么水果能減肥美白呢也都很清楚了。其實只要是富含維生素的食物對人體健康的好處都是很多的，既能改善肌膚，還能重塑身材。當(dāng)然了其他生活起居的調(diào)理也需要做好，這樣才能時刻保障自身健康。
