每天只喝稀飯能夠減肥嗎？
天天喝稀飯能減肥嗎？這個(gè)問(wèn)題相信很多的減肥人士最關(guān)心的吧，我們知道減肥的方法有很多種的，有些人是采用吃減肥藥的方法，有些人是采用傳統(tǒng)的中藥減肥，而有些人是采用拔火罐，針灸等方法來(lái)減肥，卻不知道這些方面好不好其實(shí)最健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)加合理的飲食，那么天天喝稀飯能減肥嗎？我們下文就一起來(lái)探討下。
首先我們要明確一下什么是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區(qū)別開(kāi)來(lái)，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來(lái)做法簡(jiǎn)單很多，而且也沒(méi)有粥那么多花樣，稀飯比起粥來(lái)要稀很多。
稀飯是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡(jiǎn)單，他不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng)材料也沒(méi)那么豐富，不過(guò)早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對(duì)身體還是很有益處的。
在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因?yàn)樽龀龅膩?lái)稀飯里面總會(huì)有多多少少的面疙瘩，就像一個(gè)一個(gè)小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。
做法：先將面粉加一定量的水?dāng)嚢璩珊隣?，等水煮開(kāi)之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋！然后一邊攪拌開(kāi)水，一邊將面糊倒入開(kāi)水中！將它攪勻，煮開(kāi)后即可食用！
按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。
上文中我們介紹了什么是稀飯，我們將稀飯和粥做了一個(gè)對(duì)此，稀飯的做法是很簡(jiǎn)單的，稀飯里面含有的脂肪比較少餓死熱量也不高，如果是天天吃稀飯是有利于清理腸胃，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很好的，是具有很好的減肥功效，所以大家如果是想要減肥的話，可以采用稀飯減肥方法。
