塑造完美線條的最佳瘦小腿方法
2016-05-16 00:20:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：只要擁有了完美的腿部線條，都能襯托出完美的身形。女生們都想擁有修長的美腿，但是怎樣瘦小腿最快呢？下面告訴大家，要想快速瘦小腿，必須掌握正確的按摩方法。
1、從小腿肚中央的位置開始，按壓后方中央位置，一路按壓到膝蓋內(nèi)側(cè)為止。
2、用右手夾緊左腿脛骨兩側(cè)，從腳踝開始，慢慢往上按壓。
3、沿著小腿骨骼的側(cè)面，一邊用力按壓一邊往上推，一直推到膝蓋位置。
4、用手指按壓小腿跟腱內(nèi)側(cè)的凹陷處，保持按壓的狀態(tài)慢慢往上拉動。
5、沿著肌肉線條，一路按壓至膝蓋下方內(nèi)側(cè)。這幾個動作要重復(fù)5-8次。
6、從膝蓋后方開始向上按摩，由于需要刺激的組織位于身處，因此按壓的時候要稍微用力一些。
7、沿著后方線條一路按壓上去，一直按壓到臀部下方為止。注意側(cè)面也要按摩。
8、坐在椅子上，放松腿部肌肉，用手指按壓扭動膝蓋上方的贅肉。
纖細(xì)的小腿就是最亮麗的一道風(fēng)景線，怎樣塑造小腿線條，就是現(xiàn)在女性思考得最多的問題了。
