恥骨痛一般發(fā)生在孕后期，胎兒大了，恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān)，有些分離了，所以大腿根處酸疼，尤其變化姿勢(shì)時(shí)。懷孕期間，松弛素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間，并有利于分娩的進(jìn)行。因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠的女性身上。但有些孕婦，可能由于對(duì)上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛，或因骨盆的排列有問(wèn)題，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過(guò)度分離的發(fā)生。造成恥骨痛的一些可能因素
1、多胎。
2、曾生過(guò)體重過(guò)重的胎兒。
3、孕前關(guān)節(jié)即存在問(wèn)題。
4、孕前就有恥骨痛或背痛的情形。
孕婦恥骨疼痛時(shí)怎么辦？
1、扎腹帶或是以孕婦專用腰帶支撐腰部。
2、孕婦最好不要穿高跟鞋，選擇鞋跟3到4公分左右，穿比較穩(wěn)當(dāng)?shù)男印?/p>
3、孕婦在拿東西的時(shí)候，應(yīng)該先坐下然后再拿。
4、注意站姿正確與否，孕婦正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。倘若姿勢(shì)正確，大肚子就不會(huì)很顯眼。
5、不要迅速起立。站起來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該用手扶著椅子或桌子。
6、不要睡太軟，特別不要睡腰部容易下陷的床墊。
7、選擇適合自己的椅子。椅子太要高或也不要太低，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來(lái)累人，所以要選擇硬一點(diǎn)的。
8、做運(yùn)動(dòng)。孕婦做運(yùn)動(dòng)是為了增強(qiáng)體力，鍛煉脂肌。膠肌對(duì)支掌脊椎起到主要作用，膠肌是在懷孕之前就應(yīng)該鍛煉的部位，倘若現(xiàn)在做預(yù)防腰痛體操和孕婦體操的話效果就更好了。孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。除此之外，孕婦游泳效果也會(huì)很好。
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