辦公室錯誤伏案姿勢傷乳房 4種姿勢要不得
現(xiàn)在在辦公室工作的白領(lǐng)越來越多，而且都是年輕的女孩，因為年輕很容易忽略自己的健康，尤其是乳房的健康，長時間的坐在電腦前，手不停的敲打著鍵盤，有的辦公桌比較高，當伏案工作的時候，胸部會離桌子很近，稍不留意可能就會觸碰到乳房，因此，很多的白領(lǐng)女性會出現(xiàn)乳房的悶、刺痛，胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，這和一些不正確的伏案姿勢有很大的關(guān)系，除了伏案之外，在辦公室工作的白領(lǐng)女性還有一些不正確的習(xí)慣也會傷到乳房，我們一起來看一下是哪些動作。
1、趴著睡午覺
因為工作時間的關(guān)系，中午很多的白領(lǐng)是不能回家的，但是中午十分也要小憩一下，這樣下午工作更有精神，但是不良的睡姿會傷害到乳房，很多女孩不想被別人看到自己的睡相，因此，都是趴著睡，這樣會嚴重的壓迫乳房，長時間這個姿勢容易導(dǎo)致乳房下垂、凹陷，最好采取仰臥微向右傾的姿勢。
2、經(jīng)常抱臂
一些女性很喜歡將雙手環(huán)抱在胸前，尤其是在焦急等人或者是批評別人的時候，不自然就會發(fā)生這樣的動作，這種姿勢會加重胸部的負擔(dān)，是不利于乳房健康的，應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
3、駝背
駝背不僅讓身材走樣，人也顯得不精神，同時駝背會壓迫到胸部組織，時間長了會影響乳房的健康，因此，女孩子要挺好，要抬頭挺胸，這樣才更有魅力。
4、經(jīng)常塌腰
坐在椅子上，長時間會感覺非常的疲勞，所以，很多女性就會不自覺的塌腰，這種動作會增加腰椎的負擔(dān)，阻礙循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
