手足保養(yǎng)

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

很多人都覺得腳平時護理不護理都是沒有什么區(qū)別的，因為腳的皮膚不是太嫩，并且腳在每次出門的時候都必須要穿上鞋子的，即使再不好看的腳一

很多人由于很多因素，所以說腳部上面的皮膚總是會有老化的現(xiàn)象，長期下來腳部皮膚逐漸老化的過程中是很容易讓腳部上面表現(xiàn)出老繭的現(xiàn)象，而

我們幾乎每天都會走路，無論是冬天還是夏天，我們很少會注意到雙腳的保養(yǎng)，久而久之我們就會發(fā)現(xiàn)自己的雙腳上很多的死皮，所以無論平常的工

手對于我們每個人來說的重要性不言而喻，我們每天都會用到我們的雙手，只要手是完好無缺，那么我們就能夠正常的工作和學(xué)習(xí)，那么手的保養(yǎng)和

一到冬天很多人就十分怕冷，手腳冰涼，我們?nèi)梭w很多血管都在手腳上，如果手腳冰涼這會讓我們更加寒冷，那么冬季手腳冰涼該怎么保養(yǎng)呢？ (一

腳后跟，在我們的意識中，是非常重要的腳步關(guān)鍵，走路全靠它，并且承受了我們身體的重量，一旦腳后跟出現(xiàn)了問題，就不能正常的走路，還非常

孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經(jīng)血較多、較少吃肉或素食者等，更應(yīng)該特別注意鐵質(zhì)的補充，必要時可咨詢醫(yī)師，服用適量的鐵劑來改善。1、補充合

雙腳，可能是最容易被女性忽視的部位。但想想看，穿涼鞋或者游泳的時候讓人家看到一雙黝黑又粗糙的雙腳，再美的臉蛋也會扣分吧？而擁有一雙

下面七個簡單的小動作，每天做一做就能為你換來大健康。遠(yuǎn)眺 登高遠(yuǎn)眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天

沒有什么會比上午10點坐在辦公室工作的無意的一瞬間，發(fā)現(xiàn)了手上的倒刺令人更頭痛。當(dāng)然，你可以選擇用指甲刀剪掉，前提是，你或者身邊的同

手部肌膚是脆弱的，過冷或過熱的溫度，或者空氣污染，都會對手部肌膚造成損害。為此，俄羅斯“健康生活”網(wǎng)推薦家庭自制手部SPA，教你輕松

日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，堿性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得干干的更粗糙。

跟面霜一樣，護手霜也有很多中類別，在選擇時我們要根據(jù)手部皮膚的不同，選用不同類別的護手霜。適合干燥膚質(zhì)的護手霜一般含甘油、礦物質(zhì)等。

雖然天氣反復(fù)無常，溫度時升時降，但是從節(jié)氣上看，冬季已經(jīng)正式到來。肌膚在冬季容易出現(xiàn)的問題應(yīng)該怎么預(yù)防？