偷偷告訴你吃辣不長(zhǎng)痘的秘訣

偷偷告訴你吃辣不長(zhǎng)痘的秘訣

有些人不管吃什么都會(huì)長(zhǎng)痘，而另外一些人即使每天吃辣也不會(huì)長(zhǎng)痘，這是什么原因呢？煩人的痘痘一直糾纏不清其實(shí)原因絕非一個(gè)，想要痘痘徹底覆滅，就要從痘痘的根源剖析成因并對(duì)癥下藥。

秘訣1：飲食多樣化

不良的飲食習(xí)慣也會(huì)加重痘痘問(wèn)題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過(guò)高的甜食，都會(huì)影響身體機(jī)能，進(jìn)而阻礙皮膚的正常代謝。

秘訣2：作息規(guī)律

長(zhǎng)期熬夜加班，工作壓力大，吸煙，酗酒等原因也會(huì)加重下巴的痘痘問(wèn)題，讓皮膚功能異常，皮脂腺功能紊亂。

祛痘方法都市的快節(jié)奏生活讓作息時(shí)間不規(guī)律的人越來(lái)越多，除了注意清潔和適度的角質(zhì)護(hù)理外，盡量保持良好的作息習(xí)慣，降低熬夜工作的頻率，煙酒適度，少吃涼的東西。

秘訣3：清潔徹底

清潔不徹底會(huì)導(dǎo)致大量的皮脂和毛孔垃圾無(wú)法被清除，附著在毛孔內(nèi)部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。

祛痘方法針對(duì)因?yàn)榍鍧嵅粡氐锥鴮?dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘的肌膚，大家在選擇清潔產(chǎn)品時(shí)一定要格外注意，產(chǎn)品必須是泡沫型的潔面乳，因?yàn)橹挥猛ㄟ^(guò)使用發(fā)泡量大的潔面產(chǎn)品才能徹底掃清毛孔垃圾。

秘訣4：調(diào)節(jié)平衡荷爾蒙水平

荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當(dāng)激素水平出現(xiàn)異常時(shí)，肌膚的各種問(wèn)題也會(huì)隨之產(chǎn)生，如痘痘、斑點(diǎn)、干燥暗沉等。

祛痘方法因?yàn)楹蔂柮蓛?nèi)分泌而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，平時(shí)可以多吃一些豆類(lèi)食物，如豆腐，豆?jié){，借此來(lái)為身體補(bǔ)充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內(nèi)毒素囤積。

祛痘方法：

1、日常的飲食要以清淡為主。

2、多吃新鮮健康的綠色蔬菜。

3、而在選擇水果時(shí)盡量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

4、另外，飲食的種類(lèi)要盡量多樣化，不挑食。

小編愛(ài)叨叨：很多人長(zhǎng)痘痘難以消除后會(huì)考慮醫(yī)學(xué)美容項(xiàng)目，如激光祛痘、光子嫩膚等進(jìn)行治療，或許在短期內(nèi)能夠使得痘痘消失，但如果不把基礎(chǔ)工作做好，內(nèi)分泌系統(tǒng)仍然紊亂的話(huà)，痘痘將會(huì)再次卷土重來(lái)。