各年齡皮膚保養(yǎng)技巧 夜間皮膚保養(yǎng)有妙招

中國女孩子的皮膚問題九成以上是“不當”或是“過當”使用保養(yǎng)品而造成的，那么———女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，要采取正確的處理程序或正確的保養(yǎng)品，才能使皮膚健康美麗。不能“過度刺激皮膚”，也不能“過當?shù)乇ｐB(yǎng)皮膚”。以下為360常識網(wǎng)總結的不同年齡段的女性列出不同的保養(yǎng)計劃。

■18-24歲

皮膚特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鉆石級階段，皮膚緊繃、富有光澤感，皺紋不會出現(xiàn)；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產(chǎn)生粉刺。這個年齡段的女性容易犯“過當保養(yǎng)皮膚”的毛病，最常見的就是用了過度營養(yǎng)和抗衰老的產(chǎn)品。

18-24歲的皮膚其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用皮膚保養(yǎng)品只是在“協(xié)助和減輕”皮膚因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養(yǎng)或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使皮膚產(chǎn)生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是“未老先衰”的情形。

皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。

護膚要點：清潔、控油?！　”貍渥o理：眼霜一支，防曬霜一支，控油產(chǎn)品一支。

彩妝：透明無色唇彩一支。

飲食：多吃有助于減少多余油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。

身體皮膚護理：這個年齡段的皮膚細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現(xiàn)，一般不需要特別護理，如是油性皮膚，應早晚用沐浴露去污垢。如果覺得自己皮膚干燥，則喝蜂密。

■25-33歲

皮膚特性：此時的肌膚狀態(tài)已經(jīng)趨于穩(wěn)定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現(xiàn)細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現(xiàn)色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成“過度的刺激皮膚”，什么速效的、激烈的、美白的產(chǎn)品不停地往臉上抹，最后卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。

皮膚病況：黑色素沉淀、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉淀。護膚要點：防曬、面膜、保濕。彩妝：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補充相當多的水分。不要吃易于消耗體內(nèi)水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較干燥的皮膚。

身體皮膚護理：這時候皮膚都處于下滑階段，注意預防皺紋的產(chǎn)生，為了防止皺紋的產(chǎn)生，可選用保濕類護膚品。在寒冷或干燥的季節(jié)可選用潤膚膏，涂抹全身，以增加營養(yǎng)。

■34歲以上

皮膚特性：青春逐漸流逝，女人開始衰老，皮膚也是。皮膚的表面會出現(xiàn)大量壞死的細胞，皮膚粗糙，膚色開始發(fā)暗，出現(xiàn)皺紋，色素沉淀。皮脂分泌減少，皮膚易于干燥，常常敏感。皮膚不再有自身修復和再生能力。這時候的女性對電視里那些風姿綽約的女人那保養(yǎng)得很好

皮膚病況：干燥、無光澤、黑斑、皺紋。

護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。

彩妝：色潤口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏

食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內(nèi)蛋白質的重要元素，能補充體力，還能增強免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的分泌。

身體皮膚護理：這時候皮膚光澤黯淡。很容易出現(xiàn)光澤消退的情況。除了合理的清潔習慣和規(guī)律的生活之外，還應有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)。選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA。

夜間皮膚保養(yǎng)有妙招

多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細胞是有"記憶"的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經(jīng)記住了皮膚是"松弛"狀態(tài)的，那么你想恢復到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現(xiàn)出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

抓準美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

植物的純天然產(chǎn)品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現(xiàn)的機會，延遲皺紋的到來。