注意生活小細(xì)節(jié)，消除皺紋不用愁
防曬霜是最好的抗衰老保護(hù)方式。至少使用SPF15（防曬系數(shù)）的防曬霜，并且要在出門前三十分鐘前涂好防曬霜才能保護(hù)你的皮膚免受有害的UVA和UVB射線。
注意生活小細(xì)節(jié)，消除皺紋不用愁
減少皺紋的生活小細(xì)節(jié)：
避免陽光照射
當(dāng)你在戶外時，嘗試著穿白色、淺色衣服或防曬衣，并佩戴遮陽帽或太陽傘等遮陽工具。
涂好防曬霜
防曬霜是最好的抗衰老保護(hù)方式。至少使用SPF15（防曬系數(shù)）的防曬霜，并且要在出門前三十分鐘前涂好防曬霜才能保護(hù)你的皮膚免受有害的UVA和UVB射線。
避免環(huán)境污染
臭氧、煙霧和汽油味都是可以引起皮膚老化的污染物，繼而導(dǎo)致皮膚過早的出現(xiàn)皺紋。
避免吸煙和二手煙
吸煙帶走了氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時也增加了人體細(xì)胞中的自由基數(shù)量，這是導(dǎo)致皮膚老化的主要原因之一。
戴墨鏡
除了呆在室內(nèi)和遠(yuǎn)離窗戶，太陽鏡是最好的方式來保護(hù)敏感的眼部皮膚周圍，減少紫外線輻射對你眼部肌膚的傷害。
盡量不使用枕頭睡覺
睡覺時你的臉壓在枕頭上，會導(dǎo)致“睡眠線”，這可能變成皺紋。如果一定要墊枕頭，可以選擇使用緞面枕頭。
使用潤膚霜
一個好的潤膚霜會讓皮膚滋潤，軟化皺紋。
定期運(yùn)動
運(yùn)動鍛煉能促進(jìn)人體血液循環(huán)及新陳代謝，減少皮下脂肪，并使皮膚表面變得濕潤，從而使皮膚更富于彈性，所以，運(yùn)動可使皺紋減少。
吃營養(yǎng)豐富、抗衰老的食物
喝大量的水和茶，每天吃八到十份水果和蔬菜。每周要吃一次新鮮鮭魚或其他Ω-3脂肪酸高的魚類，如鯡魚，鯖魚，鮭魚，金槍魚。食物有對抗老化過程，他們都富含抗氧化劑，維生素和礦物質(zhì)，這可以有效幫你對抗皺紋。
避免加工精制食品和糖類
它們含有能使你的皮膚過早衰老的化學(xué)物質(zhì)。
避免壓力
當(dāng)你壓力大的時候，你的身體會釋放出一種強(qiáng)力的老化荷爾蒙，皮質(zhì)醇，進(jìn)入你的血液中。如果你有慢性壓力，建議采取每天寫日記、唱歌、散步、做瑜珈、冥想等其他任何方式來減少壓力。
