吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜減肥法有效嗎
現(xiàn)代生活，黃瓜已經(jīng)成為一種新型的時(shí)尚的健康食品。生吃黃瓜可以美容養(yǎng)顏，也可以用作減肥的食材。那么黃瓜減肥真的可靠嗎？下面一起看看黃瓜減肥的原理，以及減肥方法。
吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜減肥法有效嗎
黃瓜減肥原理：
1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！
3、黃瓜中還含有豐富纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜配雞蛋減肥法是指在一段時(shí)間中通過(guò)食用黃瓜和雞蛋減肥的方法，采用黃瓜雞蛋減肥一般需要一周的時(shí)間。黃瓜雞蛋減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過(guò)后不會(huì)很快感到饑餓。
第一天：7只雞蛋，黃瓜不限（也可改成苦瓜）。
第二天：6只雞蛋，黃瓜不限。
第三天：5只雞蛋，黃瓜4根。
第四天：4只雞蛋，黃瓜3根。
第五天：3只雞蛋，黃瓜2根。
第六天：2只雞蛋，黃瓜2根。
第七天：1只雞蛋，黃瓜2根。
這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補(bǔ)充些維生素片，諸如VC、VA、VD、VB、VE，保證一天喝3升水，作好這些，會(huì)平衡營(yíng)養(yǎng)缺失、減掉的是水分的問(wèn)題。
一周過(guò)后，去秤上稱一下，通常的結(jié)果是少了7～10斤，再不幸，也會(huì)甩掉3～4斤。
接下來(lái)，別深陷進(jìn)這個(gè)魔幻梭哈的旋渦里，得相信自己的鑒賞力和判斷力，合理的飲食搭配適度的鍛煉，才是讓身體持久保持輕盈修長(zhǎng)的健康方法。
