夏季常喝這種水減肥還防病

不同的季節(jié)人們養(yǎng)生的方法當(dāng)然是不同的，對與夏季而言，多數(shù)人會選擇飲用荷葉水進(jìn)行養(yǎng)生，選擇它的原因不單單只是因?yàn)樗臓I養(yǎng)價值，更多的原因是因?yàn)樗哂袦p肥的作用，這豈不是一舉兩得的作用嘛！所以，大家和小編一同來了解一下荷葉水的具體作用有哪些吧！

荷葉水的價值

不要小瞧小小的荷葉，雖然將它曬干后看不出來它有什么特別的地方，其實(shí)它含有諸多對人體健康有益的成分。

它除了含有常見的維生素c之外，還含有少見的生物堿，如蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等，另外還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，這些成分具有降暑利濕、祛瘀止血等作用。

雖說它的味道比較苦澀，但含有較多的有益的成分，可以在食用它時搭配枸杞、蜂蜜進(jìn)行飲用也是相當(dāng)不錯的。

既然知道它的營養(yǎng)價值，那么就來了解一下它的具體功效有哪些吧！這樣當(dāng)人體出現(xiàn)異常時就可對癥飲用它了！

荷葉水的功效

減肥

無論是男性還是女性，都希望自身的身材不會過于肥胖，所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。

減肥的方式有很多，如運(yùn)動、節(jié)食、吃藥等，除此之外有一種方法，這種方法不需要節(jié)食、運(yùn)動都是可以使人達(dá)到瘦身的目的，就是每天飲用荷葉水。

為何這種水具有減肥的作用呢？因?yàn)楹扇~中含有一種可以降低血脂的物質(zhì)——生物堿。這種物質(zhì)當(dāng)被人體服用后，人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

對于想要減肥的人群，每天飲用這種水是相當(dāng)不錯的方法，而且荷葉在藥房都是可以購買到的，其價格便宜。

止腹瀉

夏天屬于暑濕的季節(jié)，在這個季節(jié)一旦飲食方面出現(xiàn)了錯誤，易使人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀，其糞便的顏色偏黃，味道較臭。

對于這個的癥狀，人們會經(jīng)常食用止瀉的藥物，其實(shí)除此之外，不妨嘗試喝點(diǎn)荷葉水，因?yàn)檫@種水也有止瀉的功效。

它的止瀉功效并不像藥物直接止瀉，而是健脾胃，從而使人拉肚的癥狀逐漸消失，這樣對人體是有益處。

除了直接使用干荷葉進(jìn)行泡水喝的方式飲用之外，也可以將荷葉進(jìn)行燜炒，然后將其研成粉，與白糖搭配沖服，每天三次即可。

去水腫

夏季也是易使人出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是晚上有喝水習(xí)慣的人群，第二天早上易出現(xiàn)臉部浮腫的現(xiàn)象。

對于如何去水腫這是諸多人的煩惱，其實(shí)也是有方法解決的，可以經(jīng)常飲用荷葉水，因?yàn)檫@種水就有去水腫的功效。

可以將干荷葉研磨成粉末，然后在每次喝粥、水或者湯的時候加點(diǎn)荷葉粉服用，每天三次，身上的水腫就會減退。

但小編要提醒大家，對于晚上飲用過多的水而引起水腫的問題，不單單只是飲用荷葉水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的壞習(xí)慣。

降低血脂

人到了一定的年紀(jì)，自身的健康就會出現(xiàn)問題，而血脂升高就是其中一種。對于這種疾病是一種慢性病，需要長期吃藥進(jìn)行治療，同時自身的飲食也要有所改善，這樣才能達(dá)到最好的效果。

除了以上降血脂的方法之外，每天可以適量飲用荷葉水，因?yàn)檫@種水也具有降血脂的功效。

治便秘

由于夏季天氣的炎熱，人們易出現(xiàn)上火的癥狀，這時就會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，如果長時間便秘也會增加患上肛腸疾病的幾率，

如何才能緩解便秘？諸多人會吃治便秘的藥物，其實(shí)總是以吃藥的方式治便秘對身體健康是不利的。所以小編建議大家可以飲用荷葉水，因?yàn)樗哂型ū愕淖饔谩?/p>

很多人兩三天才去廁所大便一次，只要經(jīng)常飲用荷葉水，幾乎每天都可以順利排便，這樣不但可以及時將體內(nèi)的垃圾排出體外，而且還可以防止便秘的出現(xiàn)。

結(jié)語：夏天是人們減肥的季節(jié)，但多數(shù)人希望有一種東西既可以達(dá)到減肥的效果又可以達(dá)到保健的作用，所以荷葉水就符合人們的需求。對于荷葉是常見的，如果覺得將它研磨成粉末再泡水喝比較麻煩，也可以直接將它用開水沖泡上幾分鐘再進(jìn)行飲用。既然它的作用那么多，趕快泡一杯荷葉水喝吧！