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瘦臉按摩:排毒養(yǎng)顏又小臉!

2015-09-29 18:16:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:進(jìn)行臉部按摩時(shí)需要注意用力的部位及方法,額頭,臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力,而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。

兩手交叉放至頸后,并沿著脖頸向下按摩。指尖稍稍加重力度按摩,緩解僵硬酸痛的肌肉。用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。雙手沿著頸部兩側(cè)從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側(cè)按摩。從鎖骨處向下按摩至腋下,最后輕輕按壓腋下部位。

瘦臉按摩:排毒養(yǎng)顏又小臉!

瘦臉按摩:排毒養(yǎng)顏又小臉!

瘦臉按摩的方法:

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):在臉部按摩操之前,先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開,按摩頸部淋巴系統(tǒng)。

1、兩手交叉放至頸后,并沿著脖頸向下按摩。

2、指尖稍稍加重力度按摩,緩解僵硬酸痛的肌肉。

3、用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。

4、雙手沿著頸部兩側(cè)從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。

5、用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側(cè)按摩。

6、從鎖骨處向下按摩至腋下,最后輕輕按壓腋下部位。

經(jīng)過這簡單的6個(gè)步驟,淋巴系統(tǒng)被激活,下面就要開始臉部的按摩了。進(jìn)行臉部按摩時(shí)需要注意用力的部位及方法,額頭,臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力,而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。

額頭

食指,中指及無名指的指腹緊緊按住額頭中間位置,保持一定的間隔慢慢推押至兩側(cè)太陽穴位置,最后在太陽穴處輕輕按壓,重復(fù)此動(dòng)作3—4次。

嘴唇四周

沿著下巴下方→嘴角兩側(cè)→鼻子正下方→嘴角兩側(cè)→下巴下方的順序,用中指及無名指重重推壓。重復(fù)此動(dòng)作3—4次。

鼻翼兩側(cè)

用中指指腹部位按壓鼻翼兩側(cè)凹進(jìn)去的位置,來回按壓15—17次,力道要輕。

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