怎樣使乳房增大？胸部變大方法

目前女性對(duì)自己的要求越來(lái)越高，每個(gè)女性都想有好的身材使臉蛋越來(lái)越漂亮。許多女性對(duì)自己的胸部非常不滿(mǎn)意，有人是先天性的有人是乳房松弛，那么如何能讓你的乳房增大變的飽滿(mǎn)呢，可以從鍛煉和飲食上改善的。想要讓自己的乳房增大不是一天兩天的事，所以要持之以恒有恒心。

木瓜大家都知道是人們非常喜歡吃的水果之一，而且有很好的豐胸效果，長(zhǎng)期吃木瓜能使胸部血液循環(huán)木瓜酵素能刺激女性的荷爾蒙分泌，所以有很好的豐胸效果，也可以長(zhǎng)期喝木瓜汁。

第1招——夾書(shū)豐胸

招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專(zhuān)家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的

豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

想要使乳房增大可以做各種鍛煉，如杠鈴、俯臥撐，按摩，練習(xí)闊胸等運(yùn)動(dòng)，飲食注意合理膳食避免減肥。多喝水，盡量不要服用藥物不要去隆胸，盡量做些保守的治療。