養(yǎng)胃的粥都有什么呢
在生活上，很多人飲食不太注意飲食，所以很容易造成腸胃不好，這樣的狀況，對(duì)自己的身體健康危害是很大的。那么，在平時(shí)生活上我們應(yīng)該怎么去養(yǎng)胃呢，吃哪些食物可以起到養(yǎng)胃的效果呢，養(yǎng)胃的方法有包括哪些，很多人對(duì)此一無(wú)所知，今天我們就來(lái)看看究竟養(yǎng)胃的粥都有什么吧。
香蕉粥：中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)燥止咳，解酒和胃之功。做法：將香蕉剝?nèi)ネ馄?，撕掉筋，切成丁。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開(kāi)，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
郁李仁粥：潤(rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥秘結(jié)，小便不利，水腫腹?jié)M，包括肝硬化腹水，四肢浮腫。做法：先將郁李仁搗爛，水研絞取藥汁，或搗爛后煎汁去渣，加入粳米同煮為粥。
菠菜粥：養(yǎng)胃的粥都有什么其實(shí)少不了菠菜粥。這種粥有療效滋陰養(yǎng)血，降壓，潤(rùn)燥。適用于高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米洗凈置鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬至粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。
知道了養(yǎng)胃的粥都有什么之外，對(duì)于養(yǎng)胃的粥的做法我們也得有所認(rèn)識(shí)，在做粥的時(shí)候必須要先熬得軟爛一些，這樣吃下去之后才有助于腸胃的吸收和消化，且不會(huì)給人們的胃部帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，才能夠達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
