紅豆南瓜粥的做法有哪些
2017-07-08 21:44:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧，紅豆不僅口感好，而且對(duì)人體作用很大。在豆類食物中，紅豆是“入心”的。而且，紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋
喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧，紅豆不僅口感好，而且對(duì)人體作用很大。在豆類食物中，紅豆是“入心”的。而且，紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋補(bǔ)品。紅豆屬溫，有滋陰補(bǔ)血的功效，對(duì)于貧血臉色不好，容易寒冷的女性，具有很大的溫補(bǔ)作用，也可改善血液循環(huán)。但單獨(dú)吃紅豆肯定會(huì)吃膩，紅豆可以與其他食物一起制作，如南瓜，大米等，現(xiàn)在來(lái)介紹下紅豆南瓜粥的做法。
食材
主料：紅豆80g、黑糯米80g、南瓜100g、紅棗3個(gè)
輔料：白砂糖適量、水適量
步驟：
步驟1.準(zhǔn)備好黑糯米，
步驟2.準(zhǔn)備好紅豆和紅棗，
步驟3.把糯米和紅豆都洗了，
步驟4.把南瓜去皮切成小塊，
步驟5.把南瓜和糯米、 紅豆都放進(jìn)鍋內(nèi)，
步驟6.把紅棗洗洗凈，大的紅棗可以掰成兩半。
步驟7.電壓力鍋內(nèi)加適量的水，
步驟8.打開電源按下熬粥鍵，
步驟9.報(bào)警器響后開蓋子加入適量的糖再把它煮開。
步驟10.可以吃了
小貼士：
開蓋后加入糖再蓋上蓋煮開就可以了。
大家是不是學(xué)會(huì)了呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單對(duì)吧，只要把一切食材準(zhǔn)備好，然后洗干凈切好，最后放進(jìn)電壓力鍋里，跟平常煮飯的步驟其實(shí)差不多。紅豆南瓜粥對(duì)人體的作用真的很大哦，對(duì)于腸胃不好的朋友們來(lái)說(shuō)，更是一道養(yǎng)胃的美味佳肴哦，大家可以根據(jù)上面的紅豆南瓜粥的做法步驟來(lái)為自己和家人準(zhǔn)備一份美食啊。
