蘋(píng)果譽(yù)為四大水果之首 蘋(píng)果的日常保鮮小妙招

蘋(píng)果是少數(shù)可以長(zhǎng)期保存的水果，只要保存得當(dāng)，就能品味到蘋(píng)果的好吃滋味，一般來(lái)說(shuō)室溫存放即可，若要冷藏，可不是直接放進(jìn)冰箱喔！今天360常識(shí)網(wǎng)就來(lái)分享蘋(píng)果的保鮮方法，快來(lái)看看要怎么做吧！

如果是零星購(gòu)買(mǎi)

常溫：不用事先清洗，放在通風(fēng)陰涼處，于一星期內(nèi)食用完。

冷藏：包覆起來(lái)并冷藏

Step1：將蘋(píng)果放入適當(dāng)大小的袋子或保鮮盒中

Step2：上頭蓋上一層紙巾，或用紙巾逐顆包覆 (防止蘋(píng)果水分流失)

Step3：將袋口綁起來(lái)，并在袋身戳洞以透氣

如果是大量購(gòu)買(mǎi)

Step1：先過(guò)濾掉有瘀傷、割傷、過(guò)熟、有爛斑的蘋(píng)果

Step2：用紙巾、塑料袋包覆起來(lái)并冷藏

為什么要先挑出有瑕疵的呢？避免與完好蘋(píng)果放在一起，降低質(zhì)變現(xiàn)象的發(fā)生。

*質(zhì)變現(xiàn)象：壞的與好的蘋(píng)果互相接觸造成，其釋放出的氣體容易導(dǎo)致其它蘋(píng)果成熟過(guò)快。

蘋(píng)果不要和其它蔬果、葉菜類放在一起

蘋(píng)果會(huì)釋放具有催熟作用的“乙烯”氣體，保存蘋(píng)果時(shí)勿與不同特性的水果 (如水蜜桃) 及葉菜類放在一起，以免加速水蜜桃與葉菜類的提早老化。

但可以：蘋(píng)果和馬鈴薯放在一起可減緩馬鈴薯發(fā)芽速度，是不是很奇妙的組合～

放置室溫的蘋(píng)果如果沒(méi)有在一周內(nèi)吃完，建議冷藏保存，最長(zhǎng)也不要超過(guò)一個(gè)月喔。

蘋(píng)果是溫帶水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被公認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)程度最高的健康水果之一，蘋(píng)果除了能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素外，還有極為豐富的藥用價(jià)值，具有許多食療功效，下面我們就一起來(lái)看一看蘋(píng)果的功效與作用吧!

1、降膽固醇

蘋(píng)果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇，使之隨著糞便排出人體，這樣血中膽固醇能有效減低，能夠減少動(dòng)脈硬化，心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)吃蘋(píng)果還能增加膽汁分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中，導(dǎo)致膽結(jié)石形成。

2、防癌抗癌

蘋(píng)果中的細(xì)纖維素和維生素C對(duì)消化系統(tǒng)蠕動(dòng)起到刺激，能促使腸道中積存的致癌物質(zhì)快速排出體外，同時(shí)抑制了致癌物亞硝胺的形成，促進(jìn)抗體生成，細(xì)胞吞噬功能增強(qiáng)，提高了抗癌能力。

3、促進(jìn)排毒，血管清理

蘋(píng)果能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。能協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

4、補(bǔ)腦寧神，養(yǎng)血安眠

蘋(píng)果中含有大量的磷和鐵元素，容易被腸壁吸收，并且蘋(píng)果的香氣是治療抑郁的良藥，能夠幫助消除不安抑郁情緒，起到補(bǔ)腦安神養(yǎng)血的作用;此外，蘋(píng)果中的鉀元素和人體中過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使其排除體外，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

5、維持平衡

蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

6、減肥作用

蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的。