吃草莓好處多滋養(yǎng)養(yǎng)血防便秘 草莓的各種吃法大全

草莓，是很少女心的水果。因?yàn)榭诟泻茫佒蹈?，擁有一片的迷妹迷弟。其?shí)草莓除了顏值高以外，它的食用價(jià)值也是非常之高的。下面就和360常識(shí)網(wǎng)來看看一顆小小的草莓，藏著哪些不為人知的好處吧。

吃草莓的好處一：清熱瀉火

草莓清熱瀉火的功效，是得到我們老中醫(yī)的認(rèn)可的。草莓本性偏寒，可以去肝火，還能解毒。特別適合在春季肝火旺盛的時(shí)候食用，可以起到解肝火的作用。

吃草莓的好處二：調(diào)理脾胃

草莓本身含有大量的果膠和纖維素，對(duì)于我們的脾胃有保護(hù)的作用。特別是在我們吃的過飽，容易積食的時(shí)候，來上幾顆草莓，可以起到助消化的作用。

吃草莓的好處三：潤腸通便

草莓的纖維素含量是非常豐富的，那么我們的腸道蠕動(dòng)最需要的就是這種物質(zhì)。當(dāng)我們出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)草莓，可以起到改善作用。另外，如果你經(jīng)常進(jìn)食草莓的話，那么便秘什么的就和你不沾邊啦。

吃草莓的好處四：滋陰養(yǎng)血

對(duì)于小仙女來說，草莓除了外形好看外，它還是小仙女美容果。在草莓的身上，我們可以發(fā)現(xiàn)，它有多種糖類，還有各種酸性物質(zhì)，像檸檬酸啦、蘋果酸啦等等。這些物質(zhì)都能讓人體快速的吸收，并起到養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。長期使用，可以改善面部暗沉的癥狀，臉色也會(huì)越來越紅潤的。

吃草莓的好處五：改善夜盲癥

對(duì)于夜盲癥的患者來，最害怕的就是晚上起夜了，簡(jiǎn)直是人間災(zāi)難，稍不注意就會(huì)摔得個(gè)狗吃屎。因此在就醫(yī)的時(shí)候，就會(huì)有醫(yī)生讓你多吃草莓。這是為什么呢？因?yàn)椴葺泻胸S富的維生素A，對(duì)于改善夜盲癥起關(guān)鍵的作用。

吃草莓的好處六：防抗癌癥

癌癥對(duì)于我們來說，是一種可怕的存在。因?yàn)椴恢浪螘r(shí)會(huì)發(fā)生，會(huì)有怎么樣的威力，因此我們對(duì)它總有深深的恐懼感。為了能在源頭上避免癌癥的出現(xiàn)，我們都會(huì)做好預(yù)防工作。那么多次草莓就可以有這樣的效果。草莓中的鞣花酸可以保護(hù)我們身體中的細(xì)胞不受癌細(xì)胞的傷害，并且還有抑制它生長的作用。

草莓的各種吃法

第一種直接吃，營養(yǎng)又美味。

第二種制作成草莓醬，可以和面包片同食，還可以用來做草莓蛋糕。

第三種晾制成草莓干，輔之以白糖，可作為平時(shí)的小零食，深受廣大小朋友喜歡。

第四種制作草莓沙拉，別有一番風(fēng)味。

第五種草莓汁，酸酸甜甜的非常可口。

第六種草莓冰淇淋，制作方法簡(jiǎn)單，又很好吃，趕緊來試試吧