五個(gè)好搭檔 使白蘿卜營(yíng)養(yǎng)加倍！
白蘿卜是冬季大家都比較常吃的一種健康飲食，在冬季食用白蘿卜能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。此外，常吃白蘿卜能夠幫助胃部消化，增強(qiáng)食欲。即使白蘿卜有如此好營(yíng)養(yǎng)，殊不知，若白蘿卜與五種食物搭配食用，食物營(yíng)養(yǎng)更是大增百倍。下面，我們就來(lái)給您介紹，五種適宜與白蘿卜一起吃的食物，讓您充分發(fā)揮好營(yíng)養(yǎng)。
五種適宜與白蘿卜一起吃的食物：
白蘿卜+梨：
可潤(rùn)肺、清熱、化痰。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿卜+羊肉：
冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。
白蘿卜+鯽魚：
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
白蘿卜+蔥：
冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。感染風(fēng)寒后，人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。
白蘿卜+海帶：
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
以上就是我們?yōu)槟榻B的五種適宜與白蘿卜一起吃的食物，這些食物本身營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體非常有益，與白蘿卜一起搭配食用，食物營(yíng)養(yǎng)更是大增百倍，與海帶、蔥等食物一起搭配食用，還會(huì)對(duì)疾病具有一定的輔助治療功效，是我們?nèi)粘６咀萄a(bǔ)的好食材。
