四種食物好營(yíng)養(yǎng) 排毒同時(shí)不長(zhǎng)肉！
面色萎黃、老愛冒痘痘、便秘以及心煩易怒，這些都是由于身體毒素的堆積而產(chǎn)生的小煩惱。我們?nèi)粘３艘嗪人?，在健康飲食的角度上，還有很多食物能夠起到排毒的效果，并且，在排毒的同時(shí)還不會(huì)長(zhǎng)肉，導(dǎo)致肥胖。
下面，我們就來給您介紹，四種排毒且不長(zhǎng)肉的食物，讓您利用食物營(yíng)養(yǎng)，輕松健康做自己。
四種排毒且不長(zhǎng)肉的食物：
一、海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜等，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。
二、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。
三、菌種植物
常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒，經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量。
四、生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑，如胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
以上就是我們?yōu)槟榻B的四種排毒且不長(zhǎng)肉的食物，這四類食物不僅能夠幫助我們解決身體毒素問題，并且吃多了也不會(huì)長(zhǎng)肉，是我們愛美女士們既健康又減肥的好方法。此外，新鮮的果蔬汁中，生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，通過改變血液的酸堿度，有效的防病排毒。也是我們不錯(cuò)的選擇。
