火龍果的營養(yǎng)價值有哪些

火龍果雖然不跟蘋果香蕉一樣被我們熟知常吃，但是它的存在是很有意義的。我們常說要經(jīng)常吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣食品，還不都是為了自身健康。蘋果香蕉是我們平時最長吃的水果，因為一年四季基本都有，市場上都有賣而且價格也不貴。相比較火龍果一般農(nóng)村家庭都不怎么愛吃，也不是說不愛吃，可能有的是閑貴，殊不知火龍果的營養(yǎng)價值是很多其他水果都沒有的，也是不可替代的。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用?；瘕埞窍扇苏泼酃囊环N新品種，秋季多吃火龍果可是有很多養(yǎng)生功效的哦，小編今天推薦大家冬季養(yǎng)生水果——火龍果?，F(xiàn)代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選水果，火龍果可攪碎成果汁飲用，若做成果凍更是風味絕佳。

①火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆癥有一定的預防功效。

②多吃火龍果，對胃部有一定的保護作用，因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，排出體外可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。

③火龍果含有豐富的維生素C具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮凈白。

④火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。

⑤火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。

⑥切開火龍果，看到是數(shù)不清的芝麻裝的小顆粒，這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化，經(jīng)常便秘的人，多吃火龍果可治療便秘。

⑦火龍果的果汁味道清甜可口，還可釀酒、做罐頭等食用方法。

總結：火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。是一種具有高效營養(yǎng)價值的水果。 看了上面對火龍果的介紹之后，我想很多人是恍然大悟，到今天才知道原來火龍果的營養(yǎng)價值那么高，經(jīng)常吃火龍果是有很多好處的。隨著我們生活水平的提高，現(xiàn)在無論城里人還是農(nóng)村人在吃這方面應該都舍得，了解了火龍果的功效還有營養(yǎng)價值之后，估計人們就不會計較它的價格了。