番石榴的功效和作用有哪些呢

在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)看到很多媽媽為自己的孩子選購(gòu)一些番石榴，據(jù)說(shuō)它非常適合正在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物元素。這能更好地促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)，因此也深受家長(zhǎng)們的喜愛(ài)。而番石榴還有很多不為人知的功效，那么番石榴的功效和作用有哪些呢？為了更好的幫助到大家，下面的時(shí)間讓我們一起去看看。

1.番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C最好的來(lái)源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2.番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

3.番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

4.番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。

5.番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。

番石榴能夠增加人們的食欲，對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了番石榴的一些功效和作用，相信很多朋友們看了之后都會(huì)感覺(jué)大吃一驚。原來(lái)小小的一個(gè)番石榴就可以為我們的身體帶來(lái)這么多的好處，特別是一些經(jīng)常便秘的朋友，番石榴就成了他們的福音了。而蕃石榴對(duì)女性也非常好，它的含鐵量非常高，有助于調(diào)理氣血。