奶油山核桃的好處？
山核桃是臨安的一種特產(chǎn)，一是奶油味的山核桃非常受人們的歡迎，而且山核桃，是屬于堅(jiān)果一類的，對(duì)于我們的腦部也有非常好的保健作用，但是山核桃也不是每一個(gè)人都適合吃的，有些人不適合吃山核桃也是有的，下面小編來介紹一下，奶油山核桃那些人是不適合吃的。
下面是吃核桃的禁忌：
核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會(huì)影響消化，所以不宜一次吃得太多。
此外，食用時(shí)為保存營養(yǎng)也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會(huì)引起腹瀉。
痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
核桃的食療價(jià)值
一、減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
二、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
三、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。
堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
四、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。
五、含抗氧化劑 促進(jìn)心臟健康
核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康，預(yù)防心臟功能疾病。
六、核桃黑發(fā)，秋冬季吃核桃是最佳時(shí)季。
連續(xù)幾個(gè)月吃核桃，可以黑頭發(fā)。一天用量是4-5個(gè)最適合。一天不必吃太多，堅(jiān)持天天吃。一些內(nèi)火比較旺盛的人平常的時(shí)候就盡量要少吃山核桃，因?yàn)樯胶颂覍儆诟晒晒远嗔丝隙ň蜁?huì)造成上火的情況出現(xiàn)，如果本身內(nèi)火就比較重再多吃山核桃的話，很有可能就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，些上火的癥狀，所以我們?cè)诔陨胶颂业臅r(shí)候，千萬不能貪吃。
