黑籽甜石榴有哪些營(yíng)養(yǎng)

黑籽甜石榴是石榴的一個(gè)品種，味道很不錯(cuò)的，很多人都喜歡吃。對(duì)于喜歡吃黑籽甜石榴的人來說，可以了解下它的營(yíng)養(yǎng)哦！那么黑籽甜石榴有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？接下來本文就為大家介紹黑籽甜石榴的營(yíng)養(yǎng)有哪些，感興趣的朋友可以來了解一下哦！

黑籽甜石榴是一種珍奇的漿果，又叫安石榴、珍珠石榴、海石榴、若榴、丹若、天漿。其果實(shí)色彩絢麗，籽粒晶瑩，甘美多汁，清涼爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經(jīng)期過長(zhǎng)的女性食用。

黑籽甜石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)分析，黑籽甜石榴的果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。

黑籽甜石榴的果粒酸甜可口多汁，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分。黑籽甜石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。黑籽甜石榴中含有非常豐富的礦物質(zhì)，還有花青素和石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分?；ㄇ嗨厥悄壳盀橹沟娜祟惸軌驈氖澄镏刑崛〉哪軌虮Ｗo(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，又因黑籽甜石榴含有花青素，所以多吃黑籽甜石榴是能夠保護(hù)我們的眼睛。除此之外，黑籽甜石榴還能消除女性更年期障礙。黑籽甜石榴不僅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。

以上就是關(guān)于黑籽甜石榴有哪些營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對(duì)黑籽甜石榴的營(yíng)養(yǎng)有哪些已經(jīng)基本掌握了，那么對(duì)于愛吃黑籽甜石榴的朋友來說，是不是覺得收獲很大呢！既然黑籽甜石榴營(yíng)養(yǎng)這么好，沒吃過黑籽甜石榴的朋友可以去嘗嘗哦！