吃西瓜有什么好處？西瓜能美容
吃西瓜有什么好處？西瓜能美容
在了解吃西瓜有什么好處之前，我們首先要了解西瓜都有哪些營(yíng)養(yǎng)成分。
西瓜營(yíng)養(yǎng)成分分析
西瓜果肉：含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。
種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導(dǎo)致利尿作用。種子含一種皂樣成分，有降血壓作用，尚能緩解急性膀胱炎功能。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。
西瓜果瓤多汁，含有豐富的維生素A及維生素C，通常是生食或者榨汁飲用，可以消暑解渴。根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的研究顯示，每100克西瓜的食用價(jià)值如下：
碳水化合物--7、6克
膳食纖維--0、4克
脂肪--0、2克
蛋白質(zhì)--0、6克
水份--91克
維生素C--8、1毫克
以上是西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分，那么，吃西瓜有什么好處呢？
在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價(jià)值，還是女士們高效經(jīng)濟(jì)的美容院，恕變得光彩照人就不要放過西瓜。
吃西瓜有什么好處？通過上述的分析，相信大家對(duì)吃西瓜的好處已經(jīng)有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了，尤其是酷暑難耐的夏天多吃西瓜更是對(duì)身體有益。
