尿酸最怕的九種水果 對(duì)于尿酸高尤其適合食用

尿酸高是現(xiàn)如今普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，它并不是中老年朋友的“專利”，很多年輕人也出現(xiàn)了尿酸高的癥狀，對(duì)于尿酸高這種情況，我們應(yīng)該重視并加以調(diào)理才行，那么尿酸最怕的九種水果是哪些呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)來(lái)了解一下。

尿酸最怕的九種水果

1、櫻桃

櫻桃是夏季的圣品，它外形小小的，紅紅的，但是含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕的作用，除此之外，櫻桃中含有一種重要的物質(zhì)-花青素，這種物質(zhì)能夠降低腎臟對(duì)尿酸的重新吸收，對(duì)降尿酸有一定的功效。

2、葡萄

葡萄味甘、酸，性平，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)益氣血的功效。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。另外，葡萄還是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)于尿酸高兼有腎炎、高血壓、水腫的患者尤其適合食用。

3、西瓜

西瓜不僅能夠補(bǔ)水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是寶貝，西瓜籽可當(dāng)瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血壓的作用。對(duì)于尿酸高的人們來(lái)說(shuō)，多吃一些西瓜好處多多，它有助于利尿，排出尿酸。

4、梨

梨性涼，味甘，有生津、清熱、化痰的作用。梨子的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬于一種堿性的食物，不管是急性和慢性的痛風(fēng)患者都可以吃。

5、橘子

橘子味甘、酸，性溫，具有開胃理氣、止咳化痰的功效。橘子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其它水果所難以比擬的。

由于橘子含有生理活性物質(zhì)橙皮苷，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。

6、蘋果

蘋果性涼，味甘，具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬于堿性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，利于人體內(nèi)的尿酸的排泄。

7、獼猴桃

果內(nèi)含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達(dá)60毫克以上，且含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過(guò)內(nèi)含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預(yù)防和改善痛風(fēng)。

8、番石榴

番石榴是常見的低嘌呤食物，也是堿性食物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡、降低尿酸，非常適合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，還能補(bǔ)益身體。

9、草莓

草莓中有豐富的維生素C和鉀，鉀可以幫助尿酸的排出，維生素C更是可以預(yù)防高血壓、高血脂等病癥。