夏季養(yǎng)胃食譜有哪些
最近很多男性朋友長(zhǎng)期抽煙飲酒對(duì)于我們深深的腸胃產(chǎn)生了很大的刺激性傷害，很多人都出現(xiàn)了胃部消化不良的情況可，能會(huì)導(dǎo)致我們自身不能夠充分的吸收營(yíng)養(yǎng)進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題，會(huì)對(duì)于我們?nèi)矫娑紩?huì)產(chǎn)生一個(gè)很嚴(yán)重的負(fù)面影響，來(lái)熟悉一下夏季養(yǎng)胃食譜吧。
、涼拌西瓜皮：夏季人們消化功能低下，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收受到限制，故飲食調(diào)養(yǎng)合理就顯得尤其重要。此時(shí)飲食宜少進(jìn)寒冷，宜常進(jìn)溫暖、清淡，多選苦辛之品?！秾O真人衛(wèi)生歌注釋》記載了食物的具體宜忌：“盛暑之時(shí)，伏陰在內(nèi)，腐化稍遲，瓜果園蔬，多將生痰，冰水桂漿，生冷相值，克化尤難?！庇终f(shuō)：“三伏天，食物尤要淡味節(jié)減，使脾胃易于磨化，則腹疾不生?！边@些論點(diǎn)，都是立足于維護(hù)脾胃功能，預(yù)防腸胃病的發(fā)生而提出來(lái)的。
原料：西瓜皮、紅椒、大蒜、鹽、美極鮮醬油、白砂糖、香油(喜歡的話還可以加1小匙果醋)。
做法：1留一些吃剩的西瓜皮，把紅色果肉部分切下;
2再切去瓜皮，只留淺綠色部分;
3接著片成薄片;
4放入大碗中加鹽拌勻，腌到有一點(diǎn)點(diǎn)變軟;
5再切點(diǎn)大蒜末和紅椒絲
夏季養(yǎng)胃食譜的食療方法可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)胃效果，還可以多吃一些山楂身上就非常不錯(cuò)的開(kāi)胃效果，每天晚上養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣，都可以幫助我們很好的提高自身的腸道消化能力，大家可以嘗試著多吃一些。
