便秘能吃蓮藕?jiǎn)?/h1>
2017-05-24 17:36:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：我同事的媽媽，每個(gè)星期都回來(lái)，來(lái)了之后，就會(huì)給她做一頓好吃的，這時(shí)候我們也能跟著享點(diǎn)口福，有一次我同事說(shuō)我媽來(lái)了，你去我們家吃飯吧
我同事的媽媽，每個(gè)星期都回來(lái)，來(lái)了之后，就會(huì)給她做一頓好吃的，這時(shí)候我們也能跟著享點(diǎn)口福，有一次我同事說(shuō)我媽來(lái)了，你去我們家吃飯吧，我說(shuō)好呀好呀，當(dāng)晚上吃飯的時(shí)候，我看到一道菜，就是蓮藕，她媽媽太牛了，竟然能把這么難吃的蓮藕，做的這么好吃，那么便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?p>我自己有時(shí)候懶得做飯的時(shí)候，就會(huì)去樓底下買點(diǎn)涼菜跟大餅吃，由于我同事的媽媽做的蓮藕這么好吃，所以我就想吃蓮藕了，所以我就要了涼菜中的蓮藕，可是當(dāng)我吃的時(shí)候，感覺(jué)太難吃了，真是做法不同，口感也不同啊，那么是不是所有的人都能吃呢？便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?/p>
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3、益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用療效
排毒養(yǎng)顏
蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、長(zhǎng)期食用能清熱祛痘，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
通過(guò)以上的了解，我們知道了，蓮藕對(duì)人體的健康有一定的幫助作用，還有美容的功效，那么便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?/p>
希望人們能正確的了解，合理的食用蓮藕，讓它給我們帶來(lái)更大的益處吧！
我同事的媽媽，每個(gè)星期都回來(lái)，來(lái)了之后，就會(huì)給她做一頓好吃的，這時(shí)候我們也能跟著享點(diǎn)口福，有一次我同事說(shuō)我媽來(lái)了，你去我們家吃飯吧，我說(shuō)好呀好呀，當(dāng)晚上吃飯的時(shí)候，我看到一道菜，就是蓮藕，她媽媽太牛了，竟然能把這么難吃的蓮藕，做的這么好吃，那么便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?p>我自己有時(shí)候懶得做飯的時(shí)候，就會(huì)去樓底下買點(diǎn)涼菜跟大餅吃，由于我同事的媽媽做的蓮藕這么好吃，所以我就想吃蓮藕了，所以我就要了涼菜中的蓮藕，可是當(dāng)我吃的時(shí)候，感覺(jué)太難吃了，真是做法不同，口感也不同啊，那么是不是所有的人都能吃呢？便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?/p>
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3、益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用療效
排毒養(yǎng)顏
蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、長(zhǎng)期食用能清熱祛痘，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
通過(guò)以上的了解，我們知道了，蓮藕對(duì)人體的健康有一定的幫助作用，還有美容的功效，那么便秘能吃蓮藕?jiǎn)幔?/p>
希望人們能正確的了解，合理的食用蓮藕，讓它給我們帶來(lái)更大的益處吧！
