最近腸胃不好吃什么
腸胃不好我們建議大家平時(shí)應(yīng)該盡量少吃對(duì)于腸胃有刺激性的食物，比如說(shuō)一些生冷油膩，辛辣的食物都是對(duì)于胃腸道有很強(qiáng)刺激性的，建議在日常生活中應(yīng)該盡少使用。而且我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，也可以口服一些健脾消化的藥物這樣可以緩解胃腸道的一些負(fù)擔(dān)，對(duì)于養(yǎng)胃有意想不到的效果。
現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
并且在這里我們要提醒大家在飲食過(guò)程當(dāng)中應(yīng)該注意飲食的衛(wèi)生，吃飯的時(shí)候一定要慢一點(diǎn)，注意細(xì)嚼慢咽讓食物得到充分的消化吸收，這樣可以緩解食物在胃腸道中的消化負(fù)擔(dān)，對(duì)于養(yǎng)胃有很好的效果。對(duì)于一些粗纖維較多的蔬菜，或者是咖啡濃茶類食物我們建議大家在短時(shí)間之內(nèi)盡量少用，因?yàn)檫@些食物對(duì)于胃腸道也有不利影響。
