通心粉怎么煮？吃通心粉的注意事項(xiàng)

通心粉好吃又營(yíng)養(yǎng)，是廣大消費(fèi)者喜愛(ài)的面食之一。但是通心粉制作出來(lái)后比較硬，很難煮熟。那么我們?cè)趺粗笸ㄐ姆鄄拍馨阉笫炷?？如何保存？吃通心粉有那些注意事?xiàng)？

通心粉怎么煮？吃通心粉的注意事項(xiàng)

怎么煮通心粉才能熟

1、先往鍋里加入適量水，燒開(kāi)后加入適量鹽和油，加入適量鹽和油煮出來(lái)的通心粉的口感會(huì)更好；

2、將通心粉加入燒開(kāi)的水中，攪拌，蓋上蓋子，煮上9至10分鐘；

3、關(guān)火，蓋著蓋子，燜上7分鐘左右；

4、撈出來(lái)，瀝干水分，用涼水過(guò)幾遍即可。

與通心粉搭配相宜的食物

通心粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如油脂蛋白，碳水化合物，維生素，無(wú)機(jī)鹽等等，我們吃通心粉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。通心粉要和相宜的食物搭配，才能更好地發(fā)揮出其獨(dú)特的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。

1、與牛肉搭配。牛肉通心粉，是廣大消費(fèi)者在西餐廳喜愛(ài)的西餐之一，牛肉通心粉，口感特別，而且富含蛋白質(zhì)，吃了后可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

2、與西紅柿搭配。西紅柿和通心粉搭配，吃了后可以促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充精力，消除疲勞感，緩和心情。

3、與雞肉搭配。把通心粉和雞肉搭配起來(lái)吃，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和鉀元素，可以保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

吃通心粉的注意事項(xiàng)

我們吃通心粉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。但我們?cè)诔酝ㄐ姆蹠r(shí)也要有所注意，例如我們吃通心粉的時(shí)候應(yīng)不應(yīng)該注意控制分量，我們?cè)诔燥埡笕绻偈秤猛ㄐ姆鄣脑挄?huì)導(dǎo)致什么情況出現(xiàn)等等：

1、通心粉是由淀粉質(zhì)含量高的糧食做成的，因而含有豐富的淀粉，所以我們?cè)诔酝ㄐ姆鄣臅r(shí)候不要過(guò)食貪食。

2、也不要在吃完米飯或者吃完其它淀粉含量很高的食物后再食用通心粉，否則容易導(dǎo)致淀粉攝入含量過(guò)高，反而可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等等，對(duì)身體健康不利。

如何保存通心粉

通心粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如油脂蛋白，碳水化合物，維生素，無(wú)機(jī)鹽等等，我們吃通心粉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。那么我們應(yīng)該如何保存通心粉呢？保存通心粉最好的辦法是將通心粉放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，然后放置于冰箱或者其它干燥，陰涼，避免陽(yáng)光直射的地方。因?yàn)橥ㄐ姆廴绻旁谒嗟牡胤?，容易受潮而變味，如果放在?yáng)光暴曬的地方，又容易裂開(kāi)而變味，所以保存通心粉最好的辦法就是將通心粉放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，放置于冰箱或者其它干燥，陰涼，避免陽(yáng)光直射的地方。