懷孕可不可以喝茶 孕婦喝茶注意事項(xiàng)

女人在懷孕之后飲食是有很多要注意的事情，有些東西不能碰的千萬(wàn)別碰，否則會(huì)傷害到寶寶的健康，那么懷孕可不可以喝茶呢？孕婦喝茶有哪些注意事項(xiàng)呢？下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧！

茶并不是孕期的禁忌品，孕媽媽是可以喝茶的！但是喝茶也是有所禁忌的，不是什么茶都可以喝的。

茶中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其藥理功效對(duì)孕媽是沒有傷害的，而且，茶對(duì)輻射有一定的作用。

孕媽媽可以喝茶，但并不是所有的茶都可以，比如，紅茶、濃茶等，孕媽媽還是少喝為好，因?yàn)?，茶葉中含有2%左右的咖啡因，大量飲用濃茶，特別是紅茶，會(huì)使孕媽媽興奮，從而心跳加速，血液循環(huán)增快，會(huì)給體弱的孕媽帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，孕媽喝茶以清淡的綠茶為主，不可喝濃茶或紅茶等。

孕媽如何正確飲茶？

1、為了安全起見，孕媽媽在懷孕初期的時(shí)候盡量少喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

2、孕媽媽喝茶要適量，一日1-2次，一次2-3克為宜，且不可在飯前或睡前喝茶，最好在飯后1小時(shí)喝，有利于增強(qiáng)抗病能力。

3、孕媽媽飲茶以清淡的綠茶為主，不要喝紅茶、濃茶等。

4、情況特殊的孕媽媽，比如，體虛、妊娠反應(yīng)較重的孕媽媽，不可喝涼性茶，可適當(dāng)喝點(diǎn)溫性茶。

5、孕媽媽喝茶的時(shí)候不要喝頭遍茶，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物質(zhì)的作用。

孕婦可以喝綠茶嗎？

據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。

孕婦喝茶禁忌

(一)不適宜孕飲用的茶類

1.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃，含有咖啡堿，對(duì)胎兒有刺激作用，孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血，不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對(duì)子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。

3.奶茶

由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場(chǎng)上的奶茶都經(jīng)過加工，可能含有咖啡因，對(duì)孕婦及胎兒健康不利。不正規(guī)奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，對(duì)孕婦及胎兒的威脅更大。

(二)孕婦不適宜飲用濃茶

1.濃茶中的咖啡堿濃度很高，會(huì)增加孕婦的排泄次數(shù)、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負(fù)荷量，引起妊娠中毒癥。

2.臨產(chǎn)前尤其不能喝太多茶，一旦因?yàn)轱嫴枰鹗?，?huì)造成孕婦體力不支而難產(chǎn)。

3.哺乳期的產(chǎn)婦也不適宜喝太多茶。因?yàn)椴柚械母邼舛洒匪釙?huì)影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡堿也會(huì)隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長(zhǎng)。

孕婦喝茶需要注意這些

不宜空腹和飯后喝茶

不管是不是孕媽，空腹喝茶都會(huì)稀釋胃液，降低消化功能。飯后馬上喝茶，會(huì)降低人體對(duì)飲食中鐵元素的吸收。建議餐后一小時(shí)再喝茶。

不宜喝新茶

新茶至少要存放半月以上。因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病。

結(jié)語(yǔ)：女人懷孕的時(shí)候可不可以喝茶，相信有很多人想了解，那么孕婦在懷孕之后到底可不可以喝茶呢？孕婦喝茶有哪些注意事項(xiàng)呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望可以幫到大家哦！