孕婦能不能吃柚子 吃柚子的好處有哪些

孕婦，是一群特殊的群體，她們不能根據(jù)自己的喜好隨心所欲吃東西，因?yàn)橐紤]到對胎兒有沒有影響。在生活中很多人都會討論孕婦能不能吃柚子，因?yàn)殛P(guān)于柚子，他們不太確定孕婦能不能吃。想知道柚子的功效與作用以及柚子的熱量嗎？那就一起來看看吧。

柚子酸甜可口，而且它的營養(yǎng)價值比較高，所以大家都比較愛吃，但孕婦能不能吃呢，不妨來看看。

孕婦能不能吃柚子

柚子含有維生素C、B2、p、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，因此就這點(diǎn)來說，孕婦可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以的。

糖尿病的孕婦吃柚子的好處

鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當(dāng)然是最好不過的水果。

貧血的孕婦吃柚子的好處

貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象！柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。

感冒的孕婦吃柚子的好處

孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因?yàn)榕掠盟帉μ河杏绊懀〈藭r食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

氣候干燥的時候，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子！

孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)

雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是孕媽媽要注意。

1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。太苦的柚子不宜吃。

孕婦能吃柚子茶嗎

柚子茶，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對感冒有預(yù)防作用，還能潤喉化痰。從中醫(yī)的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效，擁有豐富維他命c(diǎn)的韓國柚子，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。

因此孕婦能喝柚子茶嗎，對于一般體質(zhì)的孕婦是可以的。

柚子介紹

柚子又名文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫、條、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、拋、苞、脬，是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，產(chǎn)于我國福建、江西、廣東、廣西等南方地區(qū)。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價值。

柚子的營養(yǎng)價值

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。

柚子的功效與作用

1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果之一。

2、柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

6、具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

7、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有較好預(yù)防作用。

8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

9、能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

10、柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。

11、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯的效果。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您介紹的孕婦能不能吃柚子，你們都了解了吧。這對于喜歡吃柚子的孕婦來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的柚子的功效與作用以及柚子的熱量，以后再也不用糾結(jié)懷孕能不能吃柚子了。