懷孕20周 懷孕20周的胎兒有多大

胎兒發(fā)育

孕20周，胎兒從頭到腳長(zhǎng)約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值為4.88士0.58cm，腹圍的平均值為14.80士l.89cm，股骨長(zhǎng)為3.35士O.47cm。

寶寶的感官開(kāi)始飛速發(fā)育了，味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)都進(jìn)入關(guān)鍵發(fā)育期。為了保護(hù)皮膚，開(kāi)始形成脂質(zhì)，長(zhǎng)出纖細(xì)的眉毛。他的眼睛可以動(dòng)了，雖然還是只能閉著。

現(xiàn)在胎兒的四肢已發(fā)育良好，頭發(fā)也在迅速地生長(zhǎng)。免疫抗體通過(guò)母親的血液轉(zhuǎn)送給胎寶寶，在出生后的最初一段時(shí)間內(nèi)，它幫助寶寶抵抗疾病。

媽媽變化

懷孕20周，現(xiàn)在你的體重增長(zhǎng)了大約3.4kg。從現(xiàn)在起，預(yù)計(jì)每周你會(huì)平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本周你的子宮頂部已經(jīng)和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。

對(duì)很多孕媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在這個(gè)階段是最輕松、最有精力的時(shí)期。沒(méi)有早孕反應(yīng)的困擾，身體也還不算笨重，這段時(shí)間是孕期旅游的最佳時(shí)段。

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽必讀

1、測(cè)量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀(guān)察胎胎寶寶的發(fā)育。這是每次產(chǎn)檢必做的項(xiàng)目。從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度就是宮高。從現(xiàn)在開(kāi)始，你的宮高每周都應(yīng)該增加1cm，如果連續(xù)兩周沒(méi)變化，就該立即去醫(yī)院了。

2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現(xiàn)了高血壓，就要警惕了，所以每次產(chǎn)檢都要重視血壓的檢查。在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見(jiàn)紅：如果在這個(gè)時(shí)期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹(jǐn)慎了，這可能是胎盤(pán)早脫、先兆流產(chǎn)等。當(dāng)你出現(xiàn)見(jiàn)紅的時(shí)候，應(yīng)立即到醫(yī)院詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時(shí)也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長(zhǎng)大，你身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也在增加。而此時(shí)的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會(huì)感覺(jué)有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營(yíng)養(yǎng)的食品?，F(xiàn)在的你應(yīng)該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來(lái)吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預(yù)防孕期痔瘡：由于這個(gè)時(shí)期你會(huì)經(jīng)常便秘，所以很容易引發(fā)痔瘡，要及時(shí)預(yù)防。在平時(shí)要多吃些纖維類(lèi)的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類(lèi)食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬(wàn)不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫(yī)生叮囑用藥。

營(yíng)養(yǎng)提示

腹部越來(lái)越大，體重急劇增加，由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

1. 孕媽媽在孕期常會(huì)改變對(duì)食物的喜惡，所以，有偏食習(xí)慣的孕媽媽可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)糾正自己的飲食習(xí)慣。

2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

這段時(shí)間，容易出現(xiàn)見(jiàn)紅現(xiàn)象，所以孕媽忌過(guò)食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋。

產(chǎn)檢提示

懷孕20周，這周你將進(jìn)行第3次產(chǎn)檢，其中最重要的項(xiàng)目是B超排畸檢查。

1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目

孕20周的產(chǎn)檢是第三次產(chǎn)檢，常規(guī)檢查會(huì)有血壓、體重、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹圍宮高、胎心率檢查，通過(guò)這些檢查，醫(yī)生可以大致了解孕婦的身體狀況，看看有無(wú)出現(xiàn)異常，胎兒是否按正常速度發(fā)育等。

2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：B超(排畸)

B超(排畸)的必要性：孕中期安排B超檢查，是因?yàn)榇藭r(shí)宮內(nèi)羊水相對(duì)較多，胎兒大小比較適中，宮內(nèi)有較大的活動(dòng)空間，對(duì)B超檢查來(lái)說(shuō)，有較好的對(duì)比度，可以清晰地看到胎兒各個(gè)器官。較明顯的畸形，如先天性心臟病，無(wú)腦兒，腦積水，脊柱裂，腹壁缺損，四肢短小，多囊腎，消化道閉鎖等容易被發(fā)現(xiàn)。如果有必要，可以及時(shí)進(jìn)行治療或終止妊娠。

胎教小課堂

懷孕20周，胎兒的頭上長(zhǎng)出了頭發(fā)。牙齒正在發(fā)育。四肢已發(fā)育良好。胎兒的感覺(jué)器官進(jìn)入成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，大腦開(kāi)始劃分專(zhuān)門(mén)的區(qū)域進(jìn)行嗅覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)以及觸覺(jué)的發(fā)育。它正在學(xué)習(xí)分辨你與其他人的聲音，堅(jiān)持對(duì)話(huà)胎教能讓寶寶記住你的聲音。同時(shí)，拉上準(zhǔn)爸爸一起，對(duì)話(huà)的同時(shí)進(jìn)行撫摸胎教吧，能讓寶寶感受到你們濃濃的疼愛(ài)。

撫摸胎教指的是有規(guī)律、有意識(shí)而且有計(jì)劃地進(jìn)行撫摸，以刺激胎兒的感官。撫摸胎教最佳時(shí)間是從孕20周開(kāi)始。這個(gè)時(shí)候，胎寶寶體內(nèi)的絕大部分細(xì)胞都已經(jīng)具有接受信息的能力，并且通過(guò)觸覺(jué)神經(jīng)來(lái)感受體外的刺激，而且反應(yīng)漸漸靈敏。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行愛(ài)撫和拍打等動(dòng)作刺激，是一種與胎兒溝通的方法，增進(jìn)了彼此之間的感情，能讓胎兒產(chǎn)生安全感，讓胎兒感到舒服和愉快，還能激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性。

在母腹中經(jīng)常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒，出生后翻身抓爬握坐的各種動(dòng)作均較未進(jìn)行過(guò)訓(xùn)練的要早，出生后肌肉活力較強(qiáng)。

撫摸胎教的具體方法：撫摸胎教的最佳時(shí)間是準(zhǔn)媽媽每晚睡覺(jué)前。首先要排空膀胱，平臥床上，放松腹部，保持寧?kù)o的心境，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ海掷m(xù)時(shí)間在5~10分鐘左右。在撫摸的過(guò)程中要注意手的動(dòng)作要輕柔。

撫摸胎教可以采用推動(dòng)散步法，即準(zhǔn)媽媽在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)，每次5~10分鐘，但這個(gè)方法要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行;還可以采用來(lái)回?fù)崦ǎ看?~5分鐘;觸壓拍打法也是不錯(cuò)的方法，開(kāi)始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。

胎教小提示：撫摸胎教應(yīng)該是有規(guī)律性的，每天2次，并且在固定的時(shí)間進(jìn)行;撫摸胎寶寶之前，孕媽媽?xiě)?yīng)排空小便，避免情緒不佳。開(kāi)始撫摸胎教時(shí)，配合音樂(lè)胎教效果會(huì)更好。一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教。