懷孕六個月注意事項 12大事項一定要注意
懷孕六個月,孕婦肚子會越來越脹大、凸出,體重也日益增加,腰部變得更沉重。平時的動作也較為吃力、遲緩。準媽媽在飲食上應均衡攝取各類養(yǎng)分,以維持母體胎兒的健康,尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應該增加,但必須特別節(jié)制鹽分的攝入量。
應常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,以防便秘。此時最好多散步或做些適度的體操活動筋骨,并且保證充分的休息和睡眠,可作短程旅行,性生活也可適當進行此時,身體已能充分適應懷孕狀態(tài),身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨,并且要有充分的休息睡眠,短程旅行與性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步調(diào)即可。
懷孕6個月注意事項
1、應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。
2、由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。
3、此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正?,F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。
4、注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。
5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。
6、實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力??梢蚤_始音樂胎教
7、保證充足的睡眠,適當?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補充。最關鍵的是保持愉快的心情。
8、文胸的選擇,乳房是從下半部往外擴張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應該選擇專為孕婦設計的孕婦文胸。并且要隨時更換不同尺寸的文胸。
9、性生活,孕中期由于激素作用孕婦性欲會提高,加上胎盤和羊水的屏障作用,可緩沖外界刺激,使胎兒得到一定保護,現(xiàn)在可適度進行性生活。
10、孕媽媽可以旅游嗎,現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時期,比較適合準媽外出旅行,因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態(tài)最佳,不適癥狀最少,而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。
11、孕期檢查,孕媽媽除要進行常規(guī)檢查外,還應根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議進行以下檢查:貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。
12、控制糖的攝入量,這段時間注意不要攝入過多的糖類食品,注意能量平衡,否則易引發(fā)妊娠糖尿病。