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溫婉女人梳頭養(yǎng)生九要點(diǎn)

2016-03-16 20:54:11  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如何讓職業(yè)女性們便捷有效的養(yǎng)生保健,輕松擊潰亞健康呢?答案當(dāng)然是肯定的,它就是生活中再平常不過的梳子了!梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發(fā),還有養(yǎng)生、保健等你不知道的功效

溫婉女人梳頭養(yǎng)生九要點(diǎn)

溫婉女人梳頭養(yǎng)生九要點(diǎn)

女性梳頭養(yǎng)生注意9點(diǎn) 護(hù)發(fā)養(yǎng)顏更健康

中醫(yī)認(rèn)為,人體經(jīng)絡(luò)遍布全身,通過按壓這些經(jīng)絡(luò),就可以起到養(yǎng)生保健的效果。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂“百會(huì)穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。

1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。

梳頭時(shí),要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開,再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā),能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。

梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳,然后俯身向下,從后頸發(fā)根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。

梳頭時(shí),不能太輕,也不能過重,以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。

此外,如果你的頭發(fā)是干性的,梳的時(shí)用些力;頭發(fā)是油性的,梳的時(shí)候用力越少越好,如果用力太多,會(huì)刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節(jié)奏。

提倡由輕到重,由慢到快,起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數(shù)別過50次。

還認(rèn)為每次梳頭100下,可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多,會(huì)過分刺激頭皮,如果用了品質(zhì)差的梳子,更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。

新的研究發(fā)現(xiàn)是,發(fā)絲不宜受到過分的摩擦,因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。

很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳,其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散,發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱,此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。

7、第一要全頭梳

不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處,每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。

8、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

除梳頭外,配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

9、時(shí)間以早晨為佳,

因?yàn)樵缟鲜侨说年枤馍l(fā)之時(shí)。

職業(yè)女性 梳頭幫你“梳”走亞健康

隨著社會(huì)各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈,職業(yè)女性承擔(dān)著家庭、社會(huì)巨大壓力,她們往往全身心投入到工作上,沒時(shí)間關(guān)注自己的身體。也有很多人對(duì)自己的健康狀況盲目自信,總是根據(jù)經(jīng)驗(yàn)作不科學(xué)的自我判斷。由于缺乏基本的健康知識(shí),身體出現(xiàn)了早期病癥信號(hào),總以為是小毛病,不重視,硬頂著,等到一定地步,小病也發(fā)展成了大病。

都市白領(lǐng)工作忙碌,壓力較大,經(jīng)常久坐不動(dòng),有人甚至一坐就是一整天,同時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間保持固定坐姿,很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞,久而久之,必然影響身體健康。

有沒有好的主意,讓職業(yè)女性們便捷有效的養(yǎng)生保健,輕松擊潰亞健康呢?答案當(dāng)然是肯定的,它就是生活中再平常不過的梳子了!梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發(fā),還有養(yǎng)生、保健等你不知道的功效。今天天使就帶大家一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)關(guān)于梳子和梳頭的學(xué)問吧。

愛梳頭好處實(shí)在多

促進(jìn)頭皮的氣血流動(dòng),如同農(nóng)民種地耪地、松土一樣,使得毛囊的氣血供應(yīng)充足,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地涂抹在每根頭發(fā)上,從根本到枝干到末梢,全部得到滋潤,梳理完的頭發(fā)油光锃亮。

梳理心情、心性。頭發(fā)是血之余,心主血脈,心藏神。所以頭發(fā)是有靈性的,與人的心情息息相關(guān)。人的頭發(fā)糾纏不清、盤根錯(cuò)節(jié)的時(shí)候,也是人愁腸百結(jié)的時(shí)候。所以梳頭其實(shí)也是在梳理心情,把亂發(fā)理順,把糾結(jié)解開以后,人的心情也會(huì)有變化。

梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā),對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因?yàn)榻?jīng)常通過梳頭刺激百會(huì)穴、太陽穴和風(fēng)池穴有降血壓作用,血壓平穩(wěn),眩暈相應(yīng)也會(huì)減退。

無論男女,即使是頭發(fā)稀落的老翁,早起梳頭,能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴,有助于陽氣舒暢和升發(fā)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,這種做法可改善大腦的血液循環(huán),并給頭皮以適度的刺激,以促進(jìn)血液循環(huán),令人更神清氣爽。

其實(shí),不僅可以用梳子梳頭養(yǎng)生,梳理身體的不同部位也可以達(dá)到不同的養(yǎng)生目的。用梳背或梳柄經(jīng)常按摩頸部的大椎穴可以預(yù)防春季感冒、瘧疾、頸椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,從而促進(jìn)血液循環(huán),減輕白領(lǐng)人士因久坐不動(dòng)而造成的背部疼痛感;用梳子經(jīng)常梳手,可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位,從而增強(qiáng)身體抵抗力,實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身祛病的作用。

對(duì)女性朋友來說,還可以用木梳梳理乳房以促進(jìn)乳房血液循環(huán),一方面可以促進(jìn)乳房的發(fā)育,保持乳房的堅(jiān)挺飽滿;另一方面,對(duì)孕期婦女的產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。

怎樣梳頭最健康

要全頭梳,不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。首先從梳開散亂的毛梢開始,輕貼頭皮慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻,如用力過猛,會(huì)刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳,朝相反方向,再沿發(fā)際從后向前梳。然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時(shí),同時(shí)將身體向前屈或向后仰,以促進(jìn)血液循環(huán),這樣效果會(huì)更好。一處每次梳5~6次,整個(gè)頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。

選擇一把好的梳子

梳頭有如此多的益處,但不是隨便拿一把梳子來用就行了。選一把合適的梳子尤為重要,需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

梳子清潔與保養(yǎng)

無論是什么材料的梳子,使用一段時(shí)間以后都要及時(shí)用刷子刷洗,因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由希瑫r(shí)間一久,會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,從而成為孕育頭皮病菌的溫床。有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久,會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,所以梳子要勤洗。清洗天然材質(zhì)的梳子只能用冷水,清洗后立即用軟棉布擦干,并放在通風(fēng)陰涼處自然晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直,應(yīng)當(dāng)另換一把。

長(zhǎng)期堅(jiān)持梳頭好習(xí)慣

好的習(xí)慣需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣才能看到成效。陸游在詩句中寫道:“覺來忽見天窗白,短發(fā)蕭蕭起自梳。”由此可見,梳頭養(yǎng)生要形成一種日常的習(xí)慣。梳頭不過是個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,卻能給白領(lǐng)們的身體帶來大收益,如果都市白領(lǐng)們還沒體會(huì)到梳頭的好處,那么何不從現(xiàn)在起試試?

早上梳頭養(yǎng)生作用比洗臉重要

緊張的生活節(jié)奏常常令人面對(duì)尷尬的早晨,為了幾分鐘的睡眠,常常省去梳頭的時(shí)間,抹把臉、抓抓頭,一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實(shí)的寫照?

對(duì)此,專家指出,梳頭對(duì)每個(gè)人都非常重要,早上不梳頭,不僅有損個(gè)人的形象,也不利于人體的健康。梳頭不僅可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟物,保持整潔的形象,更重要的是,梳頭可以養(yǎng)生、保健,保持身體健康。

每日一梳,學(xué)問多多

俗話說,“千過梳頭,頭不白” 。每天早晚用角梳或木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮,梳刮數(shù)遍,可疏通經(jīng)氣,促進(jìn)頭部血液循環(huán),防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā),同時(shí)可消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。

中醫(yī)認(rèn)為,人體上下內(nèi)外、臟腑器官的互相聯(lián)系以及氣血調(diào)與輸養(yǎng),要靠十二經(jīng)脈、七經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身,氣血也通達(dá)全身;營養(yǎng)組織器官抗御外邪,保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂?shù)?ldquo;百會(huì)穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì),他說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明。”

現(xiàn)代研究也表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭部的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使發(fā)澤烏黑光潤,牢固發(fā)根,防止脫發(fā);梳頭還能聰耳明目,緩解頭痛,預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

春季保健你該怎么做?

春天來臨,萬物復(fù)蘇,欣欣向榮。在這個(gè)季節(jié),每天更是要“梳理梳理”自己,不僅漂亮帥氣、醒腦提神,還能起到保健養(yǎng)生的作用。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭?《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié),人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng),代謝旺盛,生長(zhǎng)迅速。所以,人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時(shí)和人體的生理,一定要使肢體舒展,調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求,能通達(dá)陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,壯健身體。

選擇好梳有妙招

不少消費(fèi)者貪圖便宜,經(jīng)常使用價(jià)格低廉的塑料梳子。養(yǎng)生專家指出,塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松,不利于養(yǎng)生保健。因此,消費(fèi)者在選擇梳子時(shí),最好選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等。

1、角梳:

據(jù)《本草綱目》載:“牛角,酸咸、清涼、無毒”。使用角梳不會(huì)產(chǎn)生靜電。每天清晨用角梳梳頭數(shù)次,它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部,它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長(zhǎng)期使用能減緩頭痛等頭部疾病,讓您頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

2、黃楊木梳

黃楊木梳自古是制梳首選。據(jù)《本草綱目》(木部36卷)載:“世重黃楊,以其無火”、“其木緊膩,作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),黃楊木內(nèi)含黃楊素,可抑制真菌生長(zhǎng)。經(jīng)常使用黃楊木梳,可以起到止癢去屑的作用。

結(jié)語:你的頭發(fā)健康嗎?你會(huì)梳頭發(fā)嗎?上面的九點(diǎn)你都注意到了嗎?女人想要烏黑亮麗的秀發(fā),就要好好呵護(hù)自己頭發(fā)的健康哦!

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