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警惕讓女性疲倦不堪七元兇

2016-03-12 20:08:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)代社會(huì)中,許多女性常常會(huì)莫名其妙地感到疲倦。研究發(fā)現(xiàn),引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn),如果連續(xù)一周都覺(jué)得勞累,就要考慮去看看醫(yī)生了。

警惕讓女性疲倦不堪七元兇

警惕讓女性疲倦不堪七元兇

元兇1:貧血

貧血會(huì)使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí),人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后,都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。

如果你常覺(jué)得累,并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。

元兇2:心臟不好的征兆

如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后,感到前所未有的疲憊,就要小心心臟疾病了。

專(zhuān)家指出,許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,而心臟病是女性死亡的主要原因之一,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病,可以減輕疲勞感。

元兇3:咖啡因攝取過(guò)量

人們?yōu)榱颂嵘?,很?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō),咖啡因攝入過(guò)多,會(huì)產(chǎn)生相反的作用,引起疲勞和困倦感。

女性如果常感到疲憊,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

元兇4:泌尿系感染

女性患泌尿系感染后,不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急,卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下,泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的,通過(guò)口服抗菌藥治療,一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。

元兇5:甲狀腺功能減退

如果身體發(fā)懶,心情抑郁,可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料,60歲后,近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞,但多數(shù)人并不知情。

此時(shí),補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。

元兇6:食物過(guò)敏

食物能提供能量,但如果身體對(duì)食物過(guò)敏,人就會(huì)整日睡眼惺忪疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀,要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。

元兇7:打鼾

身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾,打鼾會(huì)打亂睡眠周期,讓人疲憊不堪。這類(lèi)女性要減肥、戒煙,否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

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